Весняне і осіннє загострення хронічних захворювань
Відео: Nuga Best (Нуга Бест) відгуки пацієнтів, весняні загострення хронічних захворювань
У кожного з нас з приходом довгоочікуваних теплих днів настає пора не тільки легких курточок і пальто, першого засмаги і сонячних променів, але і таких неприємних речей, як нежить, алергія і апатія. Ці прикрі захворювання обостряються саме в осінній і весняний періоди, самий невідповідний час, щоб лежати під пледом з носовою хусткою. Якщо ви ставитеся саме до якої категорії людей - це ще не привід скасувати заплановані шашлики з друзями. Є кілька елементарних правил, дотримуючись яких, ви напевно зможете повноцінно насолодитися весняним сонцем і осіннім першим дощем.
Відео: Весняні загострення захворювань
Весна - пора не тільки дзвінкою капели і завзятих потічків, а й гаймориту, ГРЗ, гіпертонії та інших хвороб. Давайте зосередимося не так на перерахування всіх можливих недуг, а на рекомендаціях, як запобігти їх загострення, благо вони загальні і відмінно попередять будь-яку з напастей.
Запобігти весняне й осіннє загострення хронічних захворювань можна дотримуючись певної дієти: виключити гостре, жирне і солоне з раціону. Краще віддати перевазі легким супчиком, салатів зі свіжих овочів і каш. Така їжа не буде дратувати шлунково-кишкового тракту, а зменшення обсягу порцій посприяє відчуття легкості, яке в цей час року дуже важлива! Погодьтеся, що кожній людині хотілося б пурхати навесні, а не лежати вдома з різними недугами. Постарайтеся обмежити себе у вживанні кави, чаю та сигарет, адже за дані звички розплачуватися доведеться не тільки нездорової шкірою і жовтої зубною емаллю, а й болями в животі. Ослабів організм хоче отримати належну дозу вітамінів, тому балуйте себе ягодами, фруктами і улюбленими овочами. Якщо ж ви з якоїсь причини віддаєте перевагу приймати вітаміни в таблетках - сміливо приймайте. Пам`ятайте, що гарний настрій - найкраща зброя і осінньо-весняне загострення швидко відступить!
Відео: Осіннє загострення. СТС-Світ
Окремо варто поговорити про поліноз - алергію на квітковий пилок, адже навесні це особливо актуально! Досить поширене явище, що змушує людей відсиджуватися вдома. В даному випадку краще всього не займатися самолікуванням хронічних алергічних реакцій, а звернутися до лікаря, нехай він призначить відповідне лікарський засіб. Самі ж ви можете убезпечити себе тільки лише захистом очей і дихальних шляхів під час перебування на вулиці.
Для багатьох весняний період - час прикрих захворювань. Найчастіше скарги на апатію, поганий настрій і депресію припадають саме на осінній період. Доктора сходяться на думці, що дані скарги не матимуть ніяких серйозних наслідків - це всього лише осіннє загострення, а не гарант того, що доведеться починати лікування від нав`язливих станів. Але нікому не хочеться провести осінь в сльозах, тому з даними неприємностями краще все ж боротися. Примусьте себе вольовим зусиллям або зверніться за допомогою до близьких! Нехай вони пригадають вам всі пропущені телефонні дзвінки і поява додому за північ і відважать хорошого знатного стусана. Потім будете тільки дякувати! Більше гуляйте на свіжому повітрі, запишіться в тренажерний зал, нехай навіть і пляжного сезону ще прийшов кінець! Забудьте про ліфти і використовуйте кожну можливість, щоб навантажити м`язи, які звикли за літо виключно переміщатися по пляжу. Не забувайте про повноцінний восьмигодинний сон - саме він дозволяє організму повністю відновитися і є кращою профілактикою осіннього загострення хронічних захворювань. Навчіться планувати весь вільний час таким чином, щоб перебувало місце і для фізичних навантажень і для морального розслаблення!
За сезонними застудами, які переносяться досить легко, часто слід загострення хронічних захворювань. Кожна людина, що страждають будь-яким захворюванням, знає як з ним боротися. Найчастіше це означає прийом ліків, відмова від перебування на свіжому повітрі і постійні візити до лікарів.
Така хвороба, як вегето-судинна дистонія - це вірний супутник осіннього і весняного періодів. Не варто її недооцінювати, адже заподіяні відчуття не назвеш непомітними і незначними. Найчастіше це болі в серці, прискорене серцебиття - погодьтеся, це не назвеш дрібницями. Уникнути всіх перерахованих вище симптомів допоможе корекція елементарна щоденного раціону, загартовування, підвищення рухової активності і чіткий режим дня.
Відео: Загострення психічних захворювань навесні
Бережіть себе: одягайтеся по погоді і не нехтуйте елементарними правилами гігієни. Навесні не поспішайте розлучитися з головним убором, інакше ризикуєте заробити менінгіт. Обов`язково носіть з собою в сумочці дезінфікуючий засіб і тоді у мікробів виявиться менше шансів отруїти вам тиждень-другий.
Звертайте увагу на своє місце дислокації. Чи не дме вітер вам в шию, що не відчувається чи в спину? Якщо ж не нехтували всіма вищеописаними радами, а осіннє і весняне загострення хронічних захворювань все ж застало вас, то краще не зволікати і звернутися до фахівця. Запам`ятайте, що самостійно можна займатися тільки профілактикою, але ніяк не лікуванням!
