Синдром дефіциту уваги і гіперактивності (сдуг) у дорослих
Синдром дефіциту уваги і гіперактивності (СДУГ) є однією з найпоширеніших дитячих проблем розвитку. Цей стан характеризується неуважністю, гіперактивністю та імпульсивністю. В даний час відомо, що симптоми СДУГ у дорослих це не міф, гіперактивність продовжує бути проблемою в дорослому житті у близько 60% дітей з СДУГ. Є статистика, яка говорить, що синдром дефіциту уваги у дорослих стійко впливає на на 4% дорослого населення розвинених країн, проте, діагностика та лікування дорослих з СДУГ здійснюється не так часто, як цього вимагає ситуація.
Синдром дефіциту уваги у дорослих
Дорослі з СДУГ можуть мати труднощі із запам`ятовуванням інформації, концентрації, організації завдань або з завершенням роботи в межах часу. Якщо ці труднощі не вдалося подолати належним чином, вони можуть викликати пов`язане поведінку, емоційні, соціальні, професійні та інші проблеми.
Статистика СДУГ у дорослих
- СДУГстраждають близько від 3% до 10% дітей шкільного віку та близько 60% з них будуть продовжувати мати симптоми, які впливають на їх функціонування в дорослому віці.
- Поширеність СДУГ у дорослих не так добре визначається як гіперактивність у дітей, але знаходиться в діапазоні від 4% до 5%.
- СДУГ в дитинстві більше впливає на хлопчиків, ніж дівчаток, але це процентне відношення, здається, в зрілому віці вирівнюється.
Стандарти поведінки і проблеми дорослих СДУГ
Наступні проблеми можуть бути безпосередньо пов`язані з СДУГ або є результатом відповідних труднощів адаптації:
- тривога
- хронічний нудьга
- Хронічне запізнення і забудькуватість
- депресія
- Концентрація труднощі при читанні
- Складність управління гнівом
- Рішення проблем зайнятості
- імпульсивність
- Низька толерантність до фрустрації
- Низька самооцінка
- Перепади настрою
- Слабкі навички організації
- зволікання
- Проблеми в стосунках
- Зловживання психоактивними речовинами або залежність
Такі форми поведінки можуть бути від легких до важких і в стані змінюватися в залежності від ситуації або бути присутнім весь час. Деякі дорослі з СДУГ можуть зосередитися, якщо вони зацікавлені або схвильовані тим, що вони роблять. Інші можуть зазнавати труднощів фокусування при різних обставинах. Деяким дорослим потрібна стимуляція, але інші намагаються цього уникнути. Крім того, дорослі з СДУГ можуть вести антигромадський спосіб життя, або, навпаки, вони занадто соціальні, постійно переходячи від одних відносин до інших.
Синдром гіперактивності у дорослих пов`язаний з:
- Історією низьку успішність.
- Частими дисциплінарними заходами в школі.
- Залишенням навчальних закладів
Робота і дорослі з СДУГ
Дорослі з СДУГ, швидше за все:
Відео: Таємниця СДУГ
- Погано працюють і часто змінюють роботодавців.
- Відчувають менше задоволення від роботи, мало професійних досягнень, незалежно від психіатричного статусу.
Соціальні порушення, пов`язані з СДУГ у дорослих
Дорослі з СДУГ, швидше за все:
- Мають нижчий соціально-економічний статус
- Найчастіше порушують правила дорожнього руху і частіше потрапляють в аварії.
- Найчастіше використовують заборонені речовини
- курять
- Найчастіше відчувають психологічну дезадаптацію
Проблеми в стосунках, пов`язані з СДУГ у дорослих
Дорослі з СДУГ, швидше за все:
- Мають постійні сімейні проблеми і кілька шлюбів
- найчастіше розлучаються
- Велика частина цієї функціональної недостатності зменшується з ремісією захворювання і може бути пом`якшена шляхом відповідного лікування.
Як діагностується гіперактивність у дорослих
У той час як дослідники можуть не погодитися з віком початку СДУГ, всі згодні з тим, що гіперактивність у дорослих йде корінням в дитячі роки. Оцінка симптомів СДУГ і поведінки з дитинства можуть включати будь-які або всі з наступних дій:
- Опитування для визначення, чи мав якщо доросла людина СДУГ в дитинстві.
- Вивчення медичної шкільної карти, якщо така є щоб вивчити коментарі про проблеми поведінки, поганий фокусуванні, відсутності зусиль, або неуспішності.
- Обговорення з батьками, щоб визначити будь-які симптоми в дитинстві.
- Повна історія хвороб дорослого з симптомами.
- Історія розвитку узгоджуватиметься з СДУГ, в тому числі докази проблем спілкування з однолітками, інших затримок, таких як нічне нетримання сечі, неуспішності або спеціальних заходів (наприклад, пересаджений в школі ближче до вчителя).
- Сімейна історія СДУГ може також бути інформативним фактором, враховуючи сильний генетичний компонент розлади.
Інші обстеження можуть бути виконані, в тому числі:
- Фізичний огляд, щоб виключити медичні або неврологічні захворювання
- аналізи крові
- психологічне тестування
Ліки для лікування СДВГ у дорослих
Як правило, дорослим з СДУГ призначаються стимулюючі препарати. Дослідження показують, що приблизно дві третини дорослих з СДУГ, які приймають подібні ліки показують значне поліпшення симптомів СДУГ. Приклади стимулюючих препаратів, які можуть бути використані для лікування гіперактивності дорослих включають адерал (Adderall XR), Концерту (Concerta), Фокалін (Focalin XR), Квіллівант (Quillivant XR) і Віванс (Vyvanse).
Проте, іноді є труднощі у використанні ряду препаратів для лікування СДВГ у дорослих. Стимулятори є контрольованими речовинами, і це не рідкість для дорослих з СДУГ мати проблеми зі зловживанням психоактивними речовинами. Оскільки дорослі пацієнти управляють ліками самі і, як правило, мають проблеми з забудькуватістю, дотримання правил прийому може бути проблематичним.
Поведінкова терапія для дорослих з СДУГ
Дорослим з СДУГ можуть бути корисні види поведінкової терапії:
- Індивідуальна пізнавальна і поведінкова терапія для підвищення самооцінки.
- Навчання методам релаксації і стрес-менеджменту, щоб зменшити занепокоєння і стрес.
- Коучинг, щоб допомогти домагатися поставлених цілей і розробка стратегій для організації домашньої і трудової діяльності.
- Робота з коучером або наставником, щоб краще підтримувати робочі відносини і поліпшити продуктивність на робочому місці.
- Сімейне виховання і лікування.
Поглиблена оцінка, планування лікування, ліки, індивідуальна терапія, освіту і підтримка сім`ї, є все необхідне, щоб допомогти дорослим з діагнозом СДУГ поглянути на себе по-новому і поліпшити свою самооцінку. Оскільки СДУГ часто асоціюється з іншими умовами (наприклад, проблеми з навчанням, тривожністю і розладами настрою, обсесивно-компульсивним розладом і залежністю), поглиблена оцінка гіперактивності дорослих є першим кроком в розробці всеосяжного, індивідуального плану лікування.
Стратегії психосоціальної корекції поведінки
Дорослі з СДУГ також можуть отримати вигоду з деяких основних організаційних концепцій і стратегій управління поведінкою, щоб допомогти керувати станом. Ось способи привчити себе, щоб подолати проблеми, пов`язані з СДУГ і зробити їх більш керованими:
- Приймайте ліки, як зазначено. Якщо ви приймаєте будь-які ліки для СДУГ або будь-якого іншого умови, не забудьте приймати їх так, як написано. Якщо ви помітили побічні ефекти або інші проблеми, зверніться до свого лікаря якомога швидше.
- Самоорганізація. Привчіть себе, щоб стати більш організованими. Складіть список щоденних завдань (розумний!) І прагнете завершити їх. Використовуйте щоденник, залишайте записки для себе і встановити свій будильник, коли ви повинні згадати про зустріч або про іншу діяльність.
- Управління імпульсивною поведінкою. Якщо у вас є схильність робити речі, про які ви пізніше жалкуєте, такі як перервати розмову або гнівайтесь на інших, можна управляти імпульсом шляхом підрахунку до 10 при повільному диханні замість того щоб діяти негативно. Зазвичай імпульс пройде так само швидко, як і з`явився.
- Вчіться не відволікатися. Знайдіть способи, щоб зменшити відволікання протягом дня. Якщо ви відволікаєтеся на гучну музику або телевізор, вимкніть його або використовуйте затички для вух. Змініть місце на більш тихе або просите інших зменшити відволікаючих чинників.
- Знаходьте конструктивні виходи для надлишкової енергії. Людям з гіперактивністю необхідно мати якийсь вихід. Хобі. Спорт.Дача. Подібні варіанти проведення часу вельми корисні для дорослих з СДУГ.
- Зверніться по допомогу. Ми весь час від часу потребуємо допомоги, і це важливо не боятися просити для себе. Якщо у вас виникли руйнівні думки або поведінку, проконсультуйтеся з психотерапевтом про методи, які можуть допомогти контролювати їх.
Життя дорослих з синдромом дефіциту уваги
Хоча більшість людей не переросте СДУГ, вони вчаться адаптуватися. Якщо труднощами, пов`язаними з СДУГ, протягом усього життя управляти належним чином, дорослі з СДУГ можуть навчитися розвивати сильні сторони і бути продуктивними і успішними.
