Дієта при виразковий коліт

Дієта при виразковий коліт важлива не тому, що будь-які конкретні продукти провокують виразковий коліт кишечника, але через те, що вони можуть стати причиною ускладнень під час спалахів захворювання. Якщо ваша хвороба виразковий коліт, варто звернутися до лікаря, для консультації які продукти усунути зі свого раціону під час загострень виразкового коліту, які викликають ускладнення, а також уточнити якою має бути дієта при виразковий коліт, коли основну частину вашого раціону будуть складати ті продукти, вживаючи які, ви будете почувати себе краще.

Хороші і погані продукти при «виразкової» дієті

Якщо ви дотримуєтеся дієти при виразковий коліт, то навряд чи зможете підібрати таку, яка б дозволила впоратися з усіма аспектами захворювання. Стан хворого при виразковий коліт постійно змінюється, відповідно, такий же гнучкою повинна бути і ваша дієта при виразковий коліт. Ключ до успіху полягає в тому, щоб знайти те, що працює саме для вас.

З`ясувати корисність того чи іншого продукту при виразковий коліт саме для вас допоможе ведення харчового щоденника. Використовуйте маленьку записну книжку, в якій фіксуйте все, що ви їсте і п`єте, як той чи інший продукт впливає на ваше здоров`я, чи відчуваєте ви себе після його вживання добре або погано.

Ведення харчового щоденника вимагає часу і терпіння, але воно допоможе вам відстежувати власний стан і проводити більш «тонке налаштування» харчової дієти при виразковий коліт. Пам`ятайте основи здорового харчування: добре збалансований раціон з високим вмістом білка, цільні зерна і свіжі продукти. Ви можете включити в свій раціон м`ясо, рибу, птицю та молочні продукти (якщо у вас немає непереносимості лактози), хліб і крупи, фрукти та овочі, такі здорові жири, як оливкова або рапсової олії. При цьому вам зовсім необов`язково вживати всі продукти з перерахованих груп, але вибрати саме ті, які надають на вас позитивний вплив.

Особливу увагу варто звернути на способи приготування їжі, які роблять її більш легко засвоювання, а самі вихідні продукти, з яких готується їжа, втрачають мінімальну кількість своїх корисних властивостей. Деякі люди, які страждають на виразковий коліт, дотримуються дієти, при якій отримують 10-15 грам клітковини в день. Це допомагає їм рідше ходити в туалет.

Якщо ви дотримуєтеся дієти при виразковий коліт, то існує ряд загальних обмежень у вашому харчуванні. Слід або повністю виключити, або обмежити в своєму раціоні такі продукти, як:

Відео: Чи є у вас виразковий коліт?

• алкоголь
• кофеїн
• газовані напої
• молочні продукти, якщо у вас непереносимість лактози
• сушені боби, горох і бобові
• сухофрукти
• продукти з високим вмістом клітковини
• м`ясо
• горіхи і горіхове масло
• попкорн
• продукти, які мають сорбіт (жувальну гумку без цукру і цукерки)
• сирі фрукти і овочі
• рафінований цукор
• насіння
• пряні продукти

Додаткова допомога дієті при виразковий коліт кишечника

Повідомляйте свого лікаря про те, що ви їсте і як ви себе при цьому почуваєте. Переконайтеся в тому, що ви отримуєте всі необхідні для організму речовин в вашому варіанті дієти при коліті.

Відео: що є при загостренні няк 12 подкаст

Якщо ваша дієта при виразковий коліт не збалансована, тому що ви не можете вживати деякі важливі продукти, можливо, вам доведеться приймати добавки кальцію, фолієвої кислоти і вітаміну B12. Проконсультуйтеся з цього приводу зі своїм лікарем.

Ви також можете змінити кількість прийомів їжі. Протягом дня краще їсти їжу меншими порціями, але частіше. Наприклад, замість трьох великих прийомів їжі (традиційних сніданку, обіду і вечері), ви можете зробити їх шість або сім, використовуючи ті продукти, які є для вас найбільш безпечними.

Продукти, корисні при виразковий коліт

Нові дослідження показують, що деякі поживні речовини можуть допомогти вам боротися з роздратуванням і набряком в кишечнику, викликаними виразковим колітом, деякі - навпаки. Лінолева кислота, яка міститься в таких продуктах як горіхи, оливкове масло, кокосове масло, яєчні жовтки, робить певний вплив на тих, хто хворіє на виразковий коліт. Практично кожна людина має потребу в цьому «хорошому» жирі, але сьогодні вчені мають докази, що лінолева кислота може зіграти певну роль в прискоренні запального процесу, якщо організм отримує її занадто багато.

Відео: Неспецифічний виразковий коліт причини, симптоми, лікування травами

Інші дослідження показали, що омега-3 жирні кислоти здатні боротися із запаленням. Вони блокують в людському тілі хімічні речовини, які називаються лейкотрієни і є медіаторами і запальних і алергічних процесів. Одним з найкращих джерел омега-3 жирних кислот є риб`ячий жир. Правда, багатьом не подобається його смак, але ви можете приймати риб`ячий жир в капсулах, оболонка яких розчиняється вже в шлунку. Є також дані про те, що йогурт з «хорошими» бактеріями, званими пробіотиками, також здатний полегшити запалення. Вчені в даний час вивчають, яким чином ці мікроби здатні допомогти людям з виразковим колітом і іншими захворюваннями, які супроводжуються запальними процесами.

Відмова від відповідальності: Інформація, представлена в цій статті про дієту при виразковий коліт, призначена для ознайомлення. Однак вона не може бути заміною консультації з професійним лікарем.