Як вирішити конфлікт і зберегти сім`ю
У стосунках чоловіка і жінки періодично настають моменти нерозуміння. Найчастіше подібний симптом переростає із закидів на більш глобальні сварки. Які можуть послужити причиною розставання. Ще вчора була така ідилія у відносинах, таке взаєморозуміння, скільки планів на спільне майбутнє! Але щось різко змінилося, і обидва готові спалити всі мости. На жаль, це часта ситуація, яка приносить розчарування. Але ніколи не буває безвихідних ситуацій. У цій статті ми і розберемо, як вирішити конфлікт і зберегти сім`ю.
Для початку давайте розберемося, що ж таке криза в сімейному житті.
Усе людське життя має таку цікаву періодизацію: кризовий період і латентний період. Останній є всього лише перехідних до першого. Ця періодизація активізується ще в стадії ембріогенезу. Стадії кризи дуже важливі для переходу особистості на новий етап. Саме в ці періоди відбувається усвідомлення чогось важливого, придбання нових навичок. І тут увагу. Мало того, що в житті кожної окремої людини бувають кризові періоди, так ще і в сімейному житті відбуваються кризи.
Всі негативні емоції, викликані конфліктами між чоловіком і жінкою, можуть стати творчими за умови, що ви навчитеся ними управляти: чи не розпалюйте їх і не придушуйте. Найчастіше, позицію творця займає жінка, тому що чоловік не завжди здатний контролювати себе. Тому, дорогі жінки, пам`ятайте, що функція зберегти сім`ю покладається на ваші тендітні плечі. Недарма еволюція позначила нас як берегинь, а чоловіків як видобувачів і мисливців. До речі природа нас же обдарувала і ярковираженной емоційність, в чому значно поступаються нам чоловіки. Це був відступ від головної теми, тепер же практичні рекомендації:
1. Для початку необхідно визначити, що для вас буде виграшним: довести свою точку зору або розв`язати конфлікт? Не намагайтеся довести, що партнер ваш неправий. Ви віддаєте перевагу бути правим або щасливим, одним або разом? Поступайтеся в дрібницях, щоб очистити дорогу до утвердження вашої головної ідеї та думки. Часто люди переконані, що той, хто поступився - програв. Навпаки, впертість тільки спалює останні мости взаєморозуміння.
2. Наступний етап - метод самоконцентрації. Негативні емоції не можна тиснути і ховати, їх необхідно відчути, зрозуміти причину виникнення, дослідити зміст і природу. Проконтролюйте свою тонку емоційну чутливість тонких змін стану особистості. Для цього можна уявити своє тіло, то, як кров тече по капілярах і трубочкам. Закінчення трубочок забиті - це негативні емоції. Уявіть подумки вихід негативних емоцій.
3. Кращий спосіб вирішити конфлікт - пізнати метод &ldquo-ай-кі-до&rdquo-.
Цінність цього методу як самооборони допомагає використовувати енергію нападника в руслі вашого захисту. Енергія партнера як руйнівна - ліквідується і перетворюється в творчо-оборонну.
- Пропускайте повз себе негативну енергію партнера. Простіше кажучи, не витрачайте свої сили даремно. Погоджуйтеся в дрібницях.
Відчуйте енергію партнера, і ви зможете зрозуміти причину конфлікту. Дотримуйтесь девізу: &ldquo-Партнер не ворог і не друг, а вчитель!&rdquo-.
- Відволікаючи партнера від вашої особистості, направивши енергію на рішення загальної проблеми.
- Емпатійное відношення: співпереживання, співчуття. Цей метод завжди прямий шлях до серця.
- При впливі не протидійте. Якщо атакують вас і ваші ідеї - не вставайте на їх захист і не задовольняйте противника ударом. Тільки так можна замкнути порочне коло гнівних лайок. Розумніше ухилитися від удару і направити його на рішення проблеми.
- Переведіть атаку на вас в сторону виниклої проблеми. Нехай опонент випустить пар, ми то знаємо, що це необхідно для очищення емоційної сфери.
- Використовуйте незатвердження, а питання. Пам`ятайте, твердження викликають критику, а питання - відповіді.
- Мовчання - це теж зброя. Якщо ви помітили, що вас свідомо провокують - зробіть паузу. Мовчання створює незручну ситуацію і враження безвиході, тим самим штовхаючи іншу сторону шукати можливі варіанти вирішення проблеми.
Для того щоб негативні емоції не накопичувалися, не потрібно уникати або пригнічувати їх. Набагато правильніше буде пропустити їх крізь себе. Вихід емоцій - це природний процес саморегуляції організму. Тому не соромтеся поплакати, покричати на плюшевого ведмедя. Можете навіть потанцювати або посміятися - це також ефективні способи виходу деструктивних емоцій. Запитайте самого себе: що я відчуваю в даний момент? що я думаю? що я хочу змінити? що я хочу отримати в результаті? що я тепер відчуваю? що тепер думаю? Відповіді на ці питання прийдуть з підсвідомості, і допоможуть вам розібратися з усією гамою емоцій. Потрібно завжди пам`ятати, що самим ефективний метод розв`язати конфлікт - зрозуміти свого обвинувача.
