Як вилікувати ожиріння і цукровий діабет
Відео: Олена Малишева. Як лікувати ожиріння?
Для початку необхідно розібратися, що таке ожиріння і чому воно з`являється. Багатьом відомо, що ожиріння з`являється, коли людина вживає багато їжі і при цьому не встигає за день витратити, то кількість калорій, яке з`їв. Таке надмірне харчування не встигає звернутися в енергію і відкладається у вигляді жирових запасів на тілі. Причина ожиріння - це неконтрольоване поглинання великої кількості їжі. Правда багато повні люди виправдовують себе і кажуть що у них така спадковість, ендокринні захворювання і інше, але все це не є причиною, а вже наслідком ожиріння. Тому питання як вилікувати ожиріння і цукровий діабет важливий і вимагає негайної відповіді.
Коли людина говорить що у нас в сім`ї всі такі то це, тому що в родині прийнято певний образ харчування, який безпосередньо призводить до ожиріння та цукровий діабет, тобто це жирна їжа, тваринний білок велика кількість швидких вуглеводів. Все що людина отримує від своїх предків - це традицію харчування. Найбільша трагедія виникає, коли людина думає, що виною його зайвої ваги є гормональні порушення і починає лікуватися за допомогою гормональних препаратів. Таке лікування практично завжди негативно позначається на загальному стані здоров`я людини. Порушується робота всієї ендокринної системи.
Їжа людині потрібна, так як вона є будівельним матеріалом для всього організму, в тому числі для кісток, нервової системи, м`язів і т.д. і якщо змінити якість харчування можна змінити і склад нашого тіла з хворого перетворити в здорове, ну і звичайно навпаки. Тому при виборі харчових продуктів потрібно випливати не смакам, звичкам і традиціям, а властивостями продуктів харчування і їх впливом на основний обмін речовин.
Відео: Метаболічний синдром і цукровий діабет
Білки, жири і вуглеводи розщеплюються в організмі швидко і без проблем, якщо вони були з`їдені в натуральному вигляді. Все що піддавалося тепловій обробці, негативно позначається на травленні, так як зруйнувалася енергетична структура продукту. Натуральні фрукти і овочі, розщепившись до вуглеводів, амінокислот і жирних кислот поглинаються з кишечника в різні тканини. Енергія з такої їжі витрачається на ріст і інші фізіологічні потреби на фізичну і розумову діяльність.
переїдання
Відео: Чому потрібно боротися з ожирінням при цукровому діабеті
Коли людина харчується пиріжками, смачними м`ясними стравами і різними кулінарними винаходами то завдяки збудливій смаку він позбавляється заходи в поглинанні їжі і переїдає. Перемішана їжа, тобто білки, і крохмаль в одному прийомі їжі перевозбуждают смакові рецептори. Тут і беруть свій початок всі захворювання шлунково-кишкового тракту, починаючи виразкою і закінчуючи гемороєм не кажучи про панкреатиті, коліті і гепатиті.
Важливо пам`ятати що після того як ми з`їли їжу її потрібно якісно переварити а це дуже енергоємна робота. Найважча їжа для організму це варені круті яйця, манна каша, м`ясо та ін. Перший етап збою обміну речовин - це ожиріння, а другий - це цукровий діабет другого типу. Діабет виникає через збій в роботі підшлункової залози, в результаті її посиленої експлуатації для засвоєння прийнятої їжі в непомірних кількостях. Найважливішим ворогом підшлункової залози є не сам цукор, а тваринні білки і жири. Для їх засвоєння також потрібно гормон інсулін. Тому для профілактики ожиріння і цукрового діабету слід виключити або звести до мінімуму вживання м`яса та інших білків тваринного походження.
Ясно одне, що ожиріння призводить до тяжких ендокринних порушень. Його по праву можна назвати бомбою уповільненої дії, тому що воно може спровокувати цілий ряд захворювань. Як же тоді вилікувати ожиріння? Якщо робити це з метою схуднення, то багато молодих людей використовують білкові дієти що сприяє накопиченню в організмі шлаків, які в подальшому можуть стати причиною багатьох захворювань - мігрені, нейродерміту, псоріазу і т.д.
Оскільки справжньою причиною зайвої ваги є переїдання, то дієвим лікуванням буде утримання від їжі. Дане лікування включає в себе вживання трав`яних настоїв, які очищають організм і фруктових, овочевих соків протягом 3-4 тижнів, при цьому слід утримуватися від прийняття ситної їжі. Якщо з важливих причин це неможливо, тоді можна перейти на 3-х разове фруктово-овочеве харчування з послідовним питвом трав`яних настоїв. Мета вживання трав - це очищення внутрішніх органів - нирок, підшлункової залози, легень, судин. Їх пити потрібно замість чаю. Заварювати 2-3 ст.л. 1 л. окропу дати настоятися 30-40 хв. Пити 1-2 л такого трав`яного настою протягом дня. У склянку настою потрібно додати 1-2 ч.л. меду і лимонного соку одного лимона.
Їсти потрібно в 10-11 ч-14-15ч- 18-19ч. На сніданок свіжі фрукти і сухофрукти (попередньо розмочені). На обід і вечерю салати зі свіжих овочів з додаванням зелені, пророслої пшениці (розмеленої), горіхів, пророслої гречки. Заправляти салати можна сметаною або кукурудзяною олією першого холодного віджиму. Такі овочеві салати смачні, поживні, а головне ситні. На даному харчуванні (варіація залежить від сезону) можна втрачати вагу повільно, завдяки чому організм встигає пристосуватися до зниження ваги. Оновлення організму відбувається через 6-9 місяців. За цей час можна скинути 20-30 зайвих кг. Вилікуватися від ожиріння та цукрового діабету можна протягом 3-5 міс. Приходить в норму рівень цукру в крові і вже немає потреби приймати таблетки. Правда, інсулінозалежний діабет лікується довше протягом одного року. Коли ви позбудетеся від непотрібних накопичень, тоді сформується прекрасна здорова постать пропорційна і гармонійна.
