Продовжуйте рухатися, радить потерпілим від раку нове дослідження

Три або більше годин ходьби на тиждень здатні підвищити життєздатність і здоров`я тих, що вижили після операцій раку простати і прямої кишки. Люди, які здійснюють регулярні прогулянки, повідомляють про більш низьких відчуттях печіння, оніміння, поколювання або втрати рефлексів, що багато пацієнтів часто відчувають після лікування. Доповідь про кількох дослідженнях на цю тему, опублікований в останньому номері видання "Springer`s Journal of Cancer Survivorship", Ще раз підкреслюють переваги фізичних вправ для вишівшіх після видалення ракових пухлин.

У першому дослідженні, група американських вчених з Північно-Західного університету на чолі з Шівон Филлипсом, вивчила переваги різних типів і інтенсивності вправ для залишилися в живих після видалення раку простати і тих, хто вів сидячий спосіб життя. Було проведено дослідження здоров`я 1917 чоловіків з діагнозом рак простати. 

Команда Філліпса виявила, що ходьба три або більше годин на тиждень, допомагає поліпшити функціонування гормонів і життєздатність пацієнта. Крім того, було відзначено зменшення почуття депресії і зниження ваги тіла. Ефект фізичних вправ виявився ще більш помітним серед людей, які крокували більш ніж 90 хвилин в тиждень в нормальному або швидкому темпі, а не ходили прогулянковим повільним кроком. Результати, що стосуються занять з обтяженнями вийшли менш ясними, так як вони були пов`язані з незначним посиленням нетримання сечі.

"Заохочення чоловіків до активного життя і прогулянкам може бути корисно для поліпшення якості життя і управлінням станом здоров`я, пов`язаним з раком простати", Говорить Філіпс.

Висновки другого дослідження - голландського, також відображають переваги фізичної активності для ракових хворих. Вчені університету Тілбург на чолі з Флурте Молс досліджували дані про стан здоров`я 1 648 пацієнтів, що вижили після операції колоректального раку, який третім найбільш поширеним видом раку серед чоловіків і жінок. Що залишилися в живих люди часто страждають від периферичної невропатії, викликаної пошкодженням нервів. Вони відчувають поколювання або печіння в руках і ногах, свербіж, м`язову слабкість або втрату рефлексів.

Відео: SCP-455 Cargo Ship

Голландське дослідження показує, що пацієнти, які мали принаймні 150 хвилин від помірної до інтенсивної тренування в тиждень, зазнали менше цих симптомів протягом від 2 до 11 років після того, як отримали лікування колоректального раку. Ті, хто був менш активним, не тільки відчував більше подібних неприємних симптомів, але також відчув подальше зниження якості життя.

"Регулярна фізична активність відіграє важливу роль в профілактиці колоректального раку, рецидивів і смертності", Говорить Молс.

Відео: Sasha Stone Interview with Mary Lou Houllis

Головна позитивна нота цього дослідження є в тому, що, по крайней мере дев`ять з кожних десяти голландських пацієнтів, які вижили після колоректального втручання, починають активно займатися фізичними вправами - хороший приклад для росіян. "Люди, які виживають після важкої хвороби, бажають бути більш обізнаними про зміну способу життя, що призводить пацієнтів до фізичної активності," пояснює Молс.