Як швидко виростити нігті

Наші нігті складаються з білка кератину, а їх зростання залежить від безлічі факторів. Наприклад, від стану здоров`я і віку. Нігті ростуть швидше з дитинства до періоду статевого дозрівання. Потім зростання нігтів сповільнюється приблизно на 50%.

Відео: Як Виростити Нігті за 1 Тиждень від Рейчел! Перекладено і Озвучено # красівосмотрітся

Під час вагітності нігті також починають рости швидше, так як гормони, які в цей період виробляє організм, збільшують кровообіг і обмін речовин, що призводить до прискорення росту нігтів. З цієї статті ви дізнаєтеся, як ростуть ваші нігті, і які існують способи і засоби, щоб прискорити їх зростання.

у статті:
Як ростуть і з чого складаються нігті
Добавки біотину сприяють зростанню нігтів
Зростання нігтів стимулює зволоження кутикули
Кокосове масло для нігтів
Білок сприяє росту нігтів
Додаткові поради, як виростити нігті швидко

Як ростуть і з чого складаються нігті

Нігті ростуть завдяки процесу екструзії. Нові зростаючі клітини додаються в основу нігтя, а більш старі - виштовхуються назовні, до кінчика нігтя. Зростаючі клітини зустрічають опір у міру їх появи і зростання, це робить їх більш плоскими і великими. Ніготь складається з трьох основних частин:

• Матриця або нігтьової корінь - Це маленький підшкірний кишеню, з якого росте ніготь. Матриця постійно створює нові клітини, виштовхуючи старі вгору. Коли ви бачите ваш ніготь, що стирчить зі шкіри, ви бачите вже мертві клітини, саме тому ви не відчуваєте ніякого болю, коли стрижете або рівняти нігті.
• кутикула - Маленький шматочок шкіри, розташований в тому місці, де ніготь росте з пальця. Кутикула захищає матрицю від проникнення мікробів.
• лунула - Білуватий півколо (півмісяць). Знаходиться в нижній частині нігтів і технічно є частиною матриці. Іноді цей елемент нігтя можна побачити тільки на великих пальцях, але якщо ви не бачите його, це не означає, що в нігті її немає.

Зазвичай нігті ростуть приблизно на 3 міліметри на місяць. Якщо з якоїсь причини ви втратили ніготь, то повністю новий виростає приблизно через чотири або шість місяців. Вчені виявили, що нігті на руках ростуть приблизно вдвічі швидше, ніж нігті на ногах. Цікаво, але швидкість росту нігтів різна і на різних пальців. Так, найповільніше зростання нігтів зафіксований на мізинцях, а найшвидший - на середніх пальцях.

Добавки біотину сприяють зростанню нігтів

Біотіновие добавки служать багатьом цілям, в тому числі лікування ламкості нігтів і дозволяють нігтям рости швидше. Безпосередньо вони, звичайно, не збільшують зростання нігтів, але захищають їх від ламкості, тому нігті здаються повніше і виглядають більш здоровими. Ви можете виявити біотин в таких продуктах, як курка, лосось, горіхи, яйця, молочні продукти, хліб з цілісної пшениці, паростках пшениці і цільних зернах вівса.

Зростання нігтів стимулює зволоження кутикули

Як було сказано вище, кутикули захищають матрицю, з якої росте ніготь. Коли нігті виходять з кутикули, захист їх припиняється, тому відновити, вилікувати або захистити ніготь кутикула вже не в змозі. Ви можете тримати кутикулу зволоженою, щоб запобігти ламкість і пошкодження нігтів. Для цього потрібно використовувати лосьйон для рук і нігтів після миття рук.

Кокосове масло для нігтів

Кокосове масло є поширеним інгредієнтом в продуктах для нігтів, волосся та догляду за шкірою. Воно лікує грибкові захворювання нігтів і покращує кутикулу. Ви можете нагрівати кокосове масло, потім наносити його на нігті щодня перед сном і масажувати їх.

Можна також змішати трохи меду і масла розмарину, розігріти в мікрохвильовій печі 15-20 секунд, опустити нігті в цю суміш і тримати їх 15 хвилин. Повторювати процедуру слід один або два рази на тиждень.

Білок сприяє росту нігтів

Якщо ви пам`ятаєте, ваші нігті складаються з білка, відомого, як кератин. Якщо ви шукайте спосіб, як швидко відростити нігті, потрібно просто збільшити кількість білка в раціоні. Так, коли у вас на нігтях з`являються білі плями, додавання білкової їжі сприяє тому, що вони стають слабшими або повністю зникають. Подбайте про те, щоб на вашому столі були:

• пісна свинина, яловичина, риба, птиця і яйця. Всі ці продукти здатні підвищити вміст білка в організмі.
• вегетаріанці можуть їсти більше зелених овочів: шпинат, насіння, горіхи і боби. У цих рослинах також високий вміст білка.
• ви можете додати в раціон протеїновий коктейль або додавати в молоко протеїновий порошок.

Тільки порадьтеся з лікарем, перш, ніж приймати білкові добавки.

Додаткові поради, як виростити нігті швидко

• Ви можете вибрати гель для нігтів як спосіб запобігання розколів, що виникають на ваших нігтях.
• Ви можете використовувати в домашніх умовах спеціальну ванну для швидкого росту нігтів. Змішайте оливкову олію, молоко, теплу воду і невелику кількість свіжого апельсинового соку.
• Не забувайте чистити під нігтями, щоб запобігти появі плям.
• Уникайте використовувати екстремальні методи зняття лаку, так як це може призвести до витончення і зламу слабких нігтів. Слабкі нігті ростуть повільніше, ніж здорові.
• Простий спосіб виростити нігті швидше полягає в тому, щоб протирати їх два рази в тиждень оливковою олією, а потім протерти паперовою серветкою, щоб нігті стали сухими.
• Пам`ятайте, що нігті у всіх ростуть з різною швидкістю. Це означає, що при виконанні одних і тих же процедур і рекомендацій з цієї статті, у кого-то нігті виростуть трохи швидше, а у кого-то - трохи повільніше.

Автор статті: Маргарита Дегтярьова, "Московська медицина"© 
Відмова від відповідальності: Інформація, представлена в цій статті як швидко виростити нігті, призначена для ознайомлення. Однак вона не може бути заміною консультації з професійним лікарем.