Порушений сон у дитини протягом дня
Діти у віці до року, в самому початковому періоді повинні спати вдень 1-2 години 3 рази на день. Денний сон дає їм повноцінний відпочинок, поповнення запасу енергії і час матусям на привид своїх справ в порядок. Але що робити, якщо виникає порушений сон у дитини протягом дня. Малюк просто не спить і вередує. Дорогі матусі, в першу чергу зверніть увагу на здоров`я дитини, адже малюків часто мучать газики і здуває животик, малюк заснув пізно вранці також встане пізніше і внаслідок днем відмовиться спати. Проблему з газиками можна вирішити самостійно або показавши дитину лікарю. Але можу сказати з досвіду, поїть дитину чаєм з фенхелем, заварюєте укропную водичку (1 ч.л. 3 рази в день), робіть спеціальну зарядку для животика. І не бійтеся звертатися за порадою до фахівця і не забувайте Ви не одні, навколо багато матусь і вони з радістю поділитися свої досвідом.
Щоб перемогти порушений сон у дитини протягом дня встановіть правильний режим дня. Якщо малюк спить вдень кілька разів, але не більше 20 до 40 хв., Вам слід розробити для нього відповідний режим денного сну. Адже є діти, яким досить спати 1 раз вдень, але саме цей сон буде більш тривалим. І так, в цьому випадку укладайте дитини всього лише 1 раз і його сон буде тривати години 1,5. Не наполягайте на загальноприйнятих «укладати» дитини 3-4 рази вдень. Адже цим Ви робите гірше тільки собі і своєму малюкові. Час для сну малюка краще в такому випадку після обіду, десь в районі від 12 до 14. Спостерігаючи за поведінкою свого малюка протягом певного часу, Ви зможете скласти для нього графік денного сну, заснований на його індивідуальному біоритм, який підходить саме йому. Намагайтеся залагоджувати спати його в один і той же час кожен день і будите його в один і той же час кожен день, якщо він сам вставати не хоче.
Головні сигнали, що показують що Ваша дитина готова до денного сну:
Відео: навички здорового сну у дітей від народження до 3-х місяців
- знижується активність;
- тре очі вередує;
- втрачає інтерес до іграшок та ігор;
Вимагає соску або пляшку.
Порушений сон у дитини протягом дня можна також усунути застосовуючи такі способи:
- повісити в кімнаті дитини більш щільні штори і зашторювати на денний сон (але не захоплюйтеся з цим);
- якщо потрібно, навчитеся тихенько міняти підгузки не розбудивши при цьому чадо (мокрий підгузок великий подразник)
- не давати сильно рясного пиття безпосередньо перед сном (адже він може просто захотіти сходити на горщик і сон стане поверхневим, результат дитина може прокинуться);
- включайте тиху релаксуючу музику, вона допоможе розслабитися і заснути дитині.
- погодуєте його грудьми, помасажуйте, приголубити або просто приляжте поруч з ним, якщо Ви правильно вловили момент, і дитина ще не повністю прокинувся, він знову засне. Такі щоденні маніпуляції допоможуть Вам приборкати Вашого любителя короткого сну протягом дня.
Відео: Babystep - Кращі рекомендації по сну протягом дня | Правила дитячого сну 12-18 місяців
Багато діток просто бояться спати одні, приділіть час дитині побудьте з ним в кімнаті почитайте йому казку, дотримуйтесь тишу. Діти часто уві сні здригаються, рухаючи при цьому руками і ногами, це лякає їх, і вони прокидаються, в такому випадку рекомендується сповивати дитини. І не спишіть йти з кімнати, посидьте поруч, засічіть час і за 5 хвилин до звичайного здригання (моменту після якого денний сон припиняється) притримайте злегка ручки, проробляти це треба кілька днів поспіль. Можете також видавати шиплячий звук - «шшшшш», це заспокоює.
Деякі з батьків купують ліжечко-манеж, у неї є один великий плюс, її можна похитувати. Являє собою люльку на сучасний лад, пізніше малюк зможе в ній гратися.
Відео: Катя Граніт - Норми сну у дитини з народження до року
Порушений сон може також сигналізувати тому, що дитина захворіла. І вам пора до лікаря. Не відкладайте це на потім. Також існують таке поняття як «накопичена втома» - малюк мало спав, свою денну норму сну недобрав і просто не може заснути (способи вирішення при перевтомі нервової системи запропоновані раніше).
Але є і такі непосиди, які сплять кожні 2-3 години, але тривалість їх сну становить 30 хвилин, це цілком нормально і переживати в цьому випадку не варто.
Давайте підіб`ємо підсумки, для допомоги стабілізації денного сну в першу чергу застосовують упорядкування режиму дитини, спокійна музика, обмеження пиття перед сном, масаж животика, можна стоп ніг (малюкам це дуже подобатися). А найголовніше не забувайте про денні прогулянки, незважаючи на міський шум малюки дуже швидко засинають на вулиці і можуть спати близько години (є маленький мінус Вам доведеться весь час возити коляску, планомірне погойдування якої заспокоює дитини). І не забувайте малюки почувають настрій дорослих, тому не гарячіться, і Ваш малюк буде спати задоволеним.
Для нормалізації сну можна застосовувати ароматерапію і заспокійливі травички, але все це обов`язково узгодьте з лікарем, адже навіть благі наміри не завжди дають позитивний результат. Можна викупати дитину перед сном, купання не більш як 5 хвилин. У воду можна додати крапельку меліси або лаванди, заспокійливий ефект має також масло чайного дерева.
Привчайте малюка до чаю. Адже зовсім невелика кількість корисного завареного чаю допоможе налаштуватися на сон. Зробіть це ритуалом, і в подальшому Ви уникнете багатьох проблем.
Не забувайте годувати дитину вчасно, голодна дитина спати не буде!
Якщо виходить не відразу не нервуйте, не сердьтеся адже це тільки зашкодить малюкові. Не зациклюйтеся на ідеї денного сну.
Правильний настрій, позитивні емоції, м`які спроби (але робіть їх наполегливо), встановлення психічного зв`язку з Вашим малюком, застосування способів які описані вище і порушення сну як небувало.
