Як швидко схуднути якщо батьки змушують їсти
Відео: Як вести себе з Рідними, якщо Ти хочеш схуднути?
У кожній родині батьки піклуються про дітей, і бажають їм тільки щастя і здоров`я. Сучасні параметри краси змушують багатьох дітей інакше поглянути на своє без того струнке тіло. Але ось, вони купують журнали, дивляться телевізор і відвідують інтернет - сторінки з фото зірок і розуміють, що їм до ідеалу ще дуже далеко і потрібно б менше їсти, скинувши тим самим, пару зайвих кілограмів. Адже хочеться ще бачити і "кубики" на пресі.
Але не завжди дієта зайва, є дійсно така категорія дітей, яка схильна до ризику захворіти на цукровий діабет і ожиріння, через неправильне харчування, і тоді вони самі беруться за розум і починають себе трохи обмежувати. Батьки завжди вважають, що якщо дитина досить довго спить, гуляє, активно займається спортом і багато їсть, то це дитина здорова. Їсти можна і багато, проте тут важливий не обсяг, як одержуваної організмом їжі. І ось, спостерігаючи за тим, що дитина поступово став відмовлятися від другої чашки пюре, курячих ніжок з майонезом і кетчупом. Батьки починають бити на сполох і змушують повернутися до колишнього режиму харчування. Як швидко схуднути якщо батьки змушують їсти? Якщо дитина правильно підійде до процесу свого звільнення від зайвих кілограмів, то отримає тільки підтримку і розуміння з боку батьків, а для цього потрібно скласти невеликий план.
По-перше, потрібно подивитися на себе в дзеркало і прийняти рішення, чи точно потрібно худнути, бути може, це все зайві стереотипи. Всім же відомо, що перед тим, як публікувати зірок на обкладинках модних журналів, на них кладуть «кілограми» всіляких масел, кремів, макіяжу. Роблять загар, а на закінчення ще й використовують універсальну комп`ютерну програму - фотошоп. Таким чином, ховаються всі гріхи зірок: зморшки, друге підборіддя, вугри та прищі, веснянки, жовтуватий відтінок зубів, складочки. Не дарма вам ваші тато і мама кажуть, що після такого бурхливого вечора і такої розв`язної життя, яку ведуть зірки, неможливо швидко прийти у форму і відправитися на фотосесію. Зірки дуже добре витратяться для того, щоб «сяяти» в журналі і зводити з розуму чоловіків і давати привід для заздрості жінкам.
По-друге, подумайте, що б ви могли змінити в своєму житті, щоб схуднути. Бути може, ваше харчування і так вже обмежено, а потрібно всього-на-всього звернути увагу на прогулянки і заняття фізкультурою. Запишіться в секції для занять йогою, танцями, фітнесом і все, проблема вирішена. Якщо сидіти постійно біля комп`ютера або телевізора, і їсти попкорн, запиваючи колою, то, звичайно ж, проблема не вирішиться. Пам`ятайте, рух - це життя.
По-третє, якщо ви зрозуміли, що і так вже витрачаєте більшість часу на фізичні вправи, не відходьте від турніка, а ось схуднути треба б, то зверніть відразу увагу на харчування. Батьки ретельно стежать за вами і змушують їсти все, що готують самі? Вони не дають можливості схуднути, змушуючи відмовитися від нав`язливої ідеї? Тоді тут вже потрібно поговорити з самими батьками і представити їм докази. Наприклад, що вам важко стало вже займатися спортом, що виходите поступово з форми, немає речей, які сиділи б ідеально, що часто мучити стало тиск і друзі зі школи або інституту стали постійно сміятися, придумуючи прізвиська і обзивалки. Тільки після цього, можна говорити, що батьки зрозуміли вашу проблему і будуть думати, як вам допомогти. Не секрет, що є такі батьки, які вважають своїх дітей ідеальними. Навіть якщо в 11 років вони важать більше, ніж самі батьки. Це вже хвороба. Вранці манна каша, в обід 2 перших страви, жирне і солоне друга страва з добавками, потім десерт - випічка і компот, увечері - повторення, а й ще в школі - печені пиріжки, булочки і т.д. Це харчування неодмінно призведе до ожиріння. Батьки повинні розуміти, що дитина просто так не буде відмовлятися від шоколадних цукерок, вафельних трубочок, морозива і смачних запечених ніжок в майонез. Значить, дійсно є вагома причина, до якої потрібно поставитися з розумінням і вислухати дитину до кінця.
Відео: болтологія. Мама не дозволяє худнути !?
Швидко схуднути не можна, так як це може травмувати весь організм. Тільки уявіть, ви їли завжди ясно кількість їжі, і ваш організм не відчував ніякого «обкрадання», і раптом в один прекрасний момент ви вирішили худнути, і різко обмежили себе в харчуванні. Це буде шоком для шлунка і кишечника. Таку ситуацію можна порівняти з роботою: ви отримували завжди стабільний заробіток, і раптом начальнику набридло, і він вирішив усіх скоротити, вважаючи, що і так багато грошей витрачається на персонал. Ну і як? Приємно? Думаю, не дуже.
Отже, батьки поговорили зі своїми дітьми і зрозуміли, що їм потрібно схуднути, але от тільки не хочеться, щоб процес дієти викликав звикання в молодому організмі, адже тоді точно доведеться дуже і дуже нелегко. З чого ж тоді почати? Не потрібно змушувати дітей є, коли вони не хочуть, це найголовніша помилка, що вчиняється батьками. Спершу, ми говоримо, що це є треба, це корисно, і це треба, так як це смачно, забуваючи про те, що у кожної людини смаки різні, і потреби в тому числі. А трохи пізніше починаємо водити дітей до лікарів, які ставлять діагноз - виразка шлунка, ожиріння, цукровий діабет.
Відео: слабонервних НЕ ДИВИТИСЯ! Як не йти в школу !?
Щоб дитина виконав свою мрію і попрощався із зайвими кілограмами, а ви не втратили довіру і привчили його харчуватися правильно - готуйте домашню їжу, додаючи якомога менше солі, і використовуючи рослинні жири. Купуйте дітворі фрукти і свіжі овочі. Навчіть їх харчуватися здоровою їжею, яка буде одночасно і смачна і живильна. Навчіться розуміти їхні бажання. Якщо дитина вирішила трохи обмежити харчування, це не означає, що він не буде їсти зовсім. Це розумне рішення - відмовитися від шкоди і наситити організм вітамінами, приготованими вами ж. Спробуйте скласти йому компанію, тим самим, проявивши інтерес до здорової їжі, тога процес дієт - харчування пройде веселіше і більш плідно.
