Найкорисніші продукти для роботи нирок
Нирки - це захисний бар`єр людини, природний фільтр, що пропускає через себе все, що ми їмо і п`ємо. Завдяки безперервному обігу крові через нирки, організм очищається від токсинів, шлаків, інших чужорідних елементів. Нирки є головним органом, що забезпечує збереження водного балансу організму та стимулювання обміну міжклітинної рідини. Підтримка нирок в здоровому, робочому стані дозволяє нормально функціонувати іншим органам і системам людини. Тому потрібно знати найкорисніші продукти для роботи нирок, щоб допомогти цій важливій органу виконувати свої функції в повному обсязі.
Відео: Top 10 most useful products for liver # 39; s top 720p #
Для роботи нирок в здоровому стані досить організувати збалансоване харчування, що включає необхідну кількість вітамінів і мінералів. А ось при різних захворюваннях нирок раціон доведеться скорегувати. В першу чергу, обмеження підлягає вживання кухонної солі, алкоголю, копчених, жирних і смажених страв, солінь, спецій і прянощів. Також потрібно зменшити кількість їжі з високим вмістом кальцію, наприклад, сиру, молока. Додати в щоденне меню слід найкорисніші продукти для нирок, щоб регулярно насичувати організм потрібними речовинами.
Обов`язковим елементом харчування повинна стати всіляка зелень. Давно відомо благотворний вплив кропу на роботу нирок. Цілющі ефірні масла цього скромного рослини активізують виведення токсинів і розчиняють камені в нирках. Сік кропу показаний при нирковому коліті. На основі кропу створені медичні та гомеопатичні препарати. Корисними вважаються також петрушка, кінза, селера, фенхель, цибулю. Систематичне вживання зеленої рослинності допоможе забезпечити організм вітаміном А, вкрай необхідним для роботи нирок.
Ще одним джерелом вітаміну А є овочі і фрукти. Для нирок це найкорисніші продукти, крім того, вони цілком доступні і взаємозамінні в різні сезони, тому повинні бути присутніми на столі постійно. Серед овочів треба віддати перевагу моркви, болгарського перцю, спаржі, огіркам, капусті, гарбузі. У народній медицині давно використовуються чудові властивості гарбуза очищати сечоводи, розчиняти камені в нирках і сечовому міхурі. Цей продукт ще й відмінне сечогінний засіб. Вживати рекомендується печену гарбуз, різні каші з неї, гарбузове насіння і, звичайно ж, надзвичайно вітамінний гарбузовий сік. Огірки, маючи в своєму складі 95% води, дуже корисні для роботи нирок. Крім легкого сечогінного ефекту, огірок має здатність допомагати при запорах. Клітковина огірка виводить токсичні речовини, застояні в кишечнику, знижуючи, таким чином, навантаження на нирки.
Окремо потрібно сказати про користь яблук. Ці плоди містять багатющий вітамінно-мінеральний комплекс, що робить їх незамінними для роботи нирок і сечостатевої системи. Особливо цінна яблучна шкірка, з якої можна робити корисні відвари. Встановлено, що яблука мають м`яким, обтяжливим сечогінний ефект, що запобігає утворенню сечової кислоти в нирках, а також дозволяє виводити надлишок рідини, не знижуючи концентрації корисних мікроелементів і мінералів в організмі. Аналогічними властивостями володіють сливи і виноград. Відмінним протимікробним засобом і рекордсменом за вмістом вітаміну А є і чорниця. Чудово, що чорниця не втрачає корисні якості при кулінарній обробці. Тому регулярне включення в меню страв з чорницею полегшить роботу нирок і попередить утворення піску і каменів.
Під час дозрівання кавунів, коли вони володіють найбільшою кількістю корисних речовин, не можна забувати про такий спосіб очищення нирок, як кавунова дієта. Справа в тому, що кавун - потужне натуральне сечогінний засіб. Активні речовини, що містяться в цій ягоді, здатні руйнувати камені і вимивати пісок з нирок, а також розчиняти і виводити шкідливі солі з організму. Регулярне вживання кавунів в сезон допоможе прекрасно промити нирки і знизити ризик утворення каменів. Ефективним засобом для очищення нирок є й інша баштанних культур - диня.
Називаючи найкорисніші продукти для нирок, не можна не включити в список рибу і морепродукти. Риба багата мікроелементами, поліненасиченими жирними кислотами і білком, який легко засвоюється організмом. Присутність риби і морепродуктів в раціоні дуже важливо при хворобах нирок, так як в цих випадках обмежуються м`ясні страви, що призводить до нестачі білків. При цьому категорично забороняється вживання солоної, сушеної та в`яленої риби через велику концентрацію солі.
Хорошим профілактичним і лікувальним засобом дляпочек здавна вважалася журавлина. Сік цієї унікальної ягоди має антибактеріальну, протизапальну та сечогінну дію, що зробило її незамінною в народній медицині. Журавлину справедливо називають природним антибіотиком. Жодна ягода не може зрівнятися з журавлиною в здатності виліковувати захворювання сечовидільної системи та протидіяти утворенню каменів в нирках. Готують з журавлини сік, морс, квас, компот або настій. Використовувати для настоїв можна свіжі, заморожені і сухі ягоди, так як вони не втрачають цілющі властивості при обробці. Для приготування вітамінних напоїв ще рекомендується використовувати шипшина, суницю, брусницю.
Багатий вітамінами і клітковиною житній хліб грубого помелу корисний як для шлунково-кишкового тракту, так і для роботи нирок. А ось здобні випічку і білий хліб краще з раціону виключити.
Відео: КАВУН ЛІКУЄ ПОЧКИ, гіпертонії, атеросклерозі, подагрі. СЕКРЕТ ХАРЧУВАННЯ. КОРИСНІ ПРОДУКТИ
Завжди потрібно пам`ятати, що найголовніший продукт, без якого неможлива нормальна робота нирок - це вода. Щодня необхідно випивати близько 2 літрів очищеної негазованої води. А ось мінеральну воду, з огляду на можливі протипоказання, вживати можна лише після консультації з лікарем.
