Профілактика утворення каменів в нирках
Іноді у пацієнтів, у яких були камені в нирках або в сечовому міхурі, з часом можуть утворюватися нові камені. Коли камінь сам вийшов з організму або був видалений хірургічним шляхом, лікар визначить, чи є в вашому випадку ризик повторного їх утворення. Щоб це визначити, лікар проведе аналіз каменю або каменів, якщо їх декілька, також розгляне результати аналізів вашої крові і сечі, які були отримані до початку лікування. Однак всім треба знати, в чому полягає профілактика утворення каменів в нирках.
Відео: Профілактика і лікування нирок. Камені в нирках
Якщо ризик повторення високий, вам буде призначений спеціальний аналіз крові і аналіз сечі. Залежно від результатів аналізу лікар порекомендує вам дотримуватися профілактичні заходи або провести додаткове обстеження.
Також в тому випадку, якщо ризик повторного утворення каменів низький, лікар дасть вам поради щодо рекомендованих змін у вашому способі життя. Ці зміни зменшать ризик повторного утворення каменів в нирках, і поліпшить ваш загальний стан здоров`я. Наведені нижче рекомендації призначені для дорослих людей.
Пийте більше рідини
- Обов`язково потрібно випивати 2,5-3 літра рідини щодня.
- Пийте рідина рівномірно протягом дня.
- Вибирайте напої з нейтральним значенням РН, особливо воду.
- Звертайте увагу на кількість сечі. Сечі за обсягом має бути в 2-2,5 л в день.
- Звертайте увагу на колір сечі, він повинен бути світлим.
Відео: Про найголовніше: Проникність кишечника, камені в нирках, тофу
- Пийте більше рідини, в літній період і під час великого фізичного навантаження. Це допоможе збалансувати втрату рідини.
Налаштуйте своє харчування
- Залежно від ситуації лікар може порекомендувати зробити коригування в меню. Для початку важливо це питання обговорити з лікарем.
- Зверніть увагу на збалансоване і різноманітне харчування.
- Вживайте в їжу багато овочів, клітковини і фруктів (особливо цитрусові).
- Намагайтеся вживати в їжу продукти з низьким вмістом оксалатів, наприклад, яйця, сочевицю, білий рис, яблука, виноград, цвітну капусту і т.д.
- Переконайтеся, що у вашому раціоні достатню кількість кальцію (близько 1000 мг в день). Проте, будьте обережні при використанні харчових добавок, які містять кальцій, і завжди консультуйтеся з лікарем, перед тим як приймати ті чи інші препарати.
- Зменшіть кількість солі в їжі (не більше 3-5 г в день).
- Не вживайте в їжу багато тваринного білка, особливо великої рогатої худоби. Замість цього вживайте в їжу більше овочів, рослинного білка, який зустрічається, наприклад, авокадо, бобових.
- Утримуйте здорову вагу (індекс маси тіла повинен бути в межах 18-25).
здорові звички
- Дотримання правил здорового способу життя, допоможе в будь-якому випадку.
- Намагайтеся виконувати фізичні вправи 2-3 рази на тиждень.
- Уникайте стресів.
Дана профілактика утворення каменів в нирках не є важко здійсненним. Головне поставити мету більше дбати про своє здоров`я, і не лінуватися виконувати ці рекомендації.
