Чи можливо лікування неврозів в домашніх умовах?
Відео: Як позбутися від депресії. Як вилікувати депресію. Лікування депресії в домашніх умовах
Невроз - термін, яким позначають групу захворювань без структурних змін психіки. Неврози можуть бути затяжними. Причиною їх стає складний внутрішній конфлікт, що виникає в результаті змін важливих для людини ситуацій або відносин, міжособистісних конфліктів, довгих перенапруг.
Для захворювання характерні порівняно м`які невротичні симптоми і вегетативні порушення. При цьому пацієнт зберігає критичне ставлення до захворювання і зазвичай не має труднощів у соціальній адаптації.
- Можливі причини
- характерні симптоми
- загальні рекомендації
- Як лікувати народними засобами?
- Що не рекомендується?
- профілактика неврозу
Можливі причини
Захворювання розвивається в результаті розладу нервової системи людини. Фоном для цього є індивідуальні характеристики особистості, що тісно пов`язано з конкретним видом неврозу.
Хвороба може і розвиватися протягом життя, і бути наслідком спадкової схильності. В результаті останнього типу часто розвиваються психічні травми.
Досить поширеною причиною є нервове виснаження в результаті фізичного чи психічного перевтоми. Хвороба може розвиватися при сильному стресі, алкоголізмі, депресії і втоми, при втраті когось із близьких.
характерні симптоми
Симптоми при знервований прийнято розділяти на психічні та соматичні. Соматичні пов`язані з проявом больових відчуттів. Серед таких симптомів характерні наступні:
- тривалі головні болі, виникають раптово.
- Больові відчуття в серці, м`язах, суглобах, животі, часто стають причиною загального нездужання. Нерідко у людини тремтять руки, спостерігаються часті сечовипускання, які можуть бути ніяк не пов`язані з проблемами нирок і статевих органів.
- Людина швидко втомлюється, навіть якщо він не особливо трудився. Втома може бути і розумової, і фізичної. Людина може не мати ніякого бажання працювати, спостерігається похмурість і постійна сонливість.
- Виявляються потемніння в очах, людина може погано орієнтуватися на місцевості. Можливі запаморочення і непритомність.
- Для людини в стані неврозу характерна часта сильна пітливість, не пов`язана зі спекотною погодою. Особливо активно вона проявляється в нічний час.
- У чоловіків неврози можуть впливати на потенцію і сприяти розвитку простатиту.
- Порушення вестибулярного апарату, що проявляється частими запамороченнями. На початковій стадії неврозу вони проявляються рідко, але після посилюються і можуть заважати виконувати фізичні роботи.
- Проблеми з режимом харчування. У людини може з`явитися порушення апетиту, яке може бути і переїданням, і недоїданням.
- Безсоння або постійна сонливість.
- Людина починає сильно турбуватися за своє здоров`я, навіть якщо приводів для цього немає зовсім.
Симптоми психічного характеру найчастіше такі:
Відео: Лікування неврозу народними засобами (частина 3)
- Емоційне напруження, що з`являється без причин.
- Замкнутість, зацикленість на чомусь одному. Людина може багато думати і переживати, не роблячи при цьому нічого корисного. Такий «відхід у себе» може стати причиною фобій, від яких неможливо буде позбутися без якісного лікування.
- Пам`ять людини може погіршитися. У потоці своїх думок він може забувати про важливі речі.
- Людина стає чутливим до температури і її перепадів. Сильне світло і гучні звуки також можуть провокувати сильну біль.
- Комплекс неповноцінності, що виявляється в спілкуванні з оточуючими. У хворого може бути як завищена, так і занижена самооцінка.
- Невизначені переваги, неможливість правильно розставити пріоритети.
- Людина дратується через дрібниці, будь-яка дрібниця може вивести його з себе.
У комплексі ці симптоми можуть перетворити невроз в хронічний, який важче піддається лікуванню.
загальні рекомендації
Медицина передбачає комплексне лікування неврозу. Спочатку варто звернутися до таких фахівців, як невролог і психотерапевт. Тільки фахівцеві під силу визначити правильні причини неврозу і вірний напрям його лікування. Використовуються такі методи:
- Курси психотерапії, які допомагають навчитися вирішувати проблемні ситуації;
- М`які препарати седативного характеру, транквілізатори.
- Деякі препарати з фітотерапії, які можуть і стимулювати, і знижувати активність діяльності нервової системи.
- Методи фізіотерапії.
- Імуномодулятори.
- Гімнастика з лікувальною метою.
- Нормалізація способу життя, повноцінний сон і відпочинок.
- Лікування в санаторно-курортних умовах.
- Прогулянки на свіжому повітрі.
фізіотерапія допомагає нормалізувати процеси нервової системи і кровопостачання головного мозку. У лікуванні неврозів застосовується безліч апаратних і неаппаратних методів. Серед апаратної фізіотерапії популярна загальна або місцева дарсонвалізація, електрофорез і електросон, ультрафіолет, електричні імпульсні струми.
Неаппаратное лікування допомагає заспокоїти нервову систему. Це масаж усього тіла або комірцевої зони, заспокійливі ванни, аплікації озокериту. Тонізуючим ефектом володіють вуглекислі ванни, циркулярний, підводний душ, душ Шарко. Може бути показана голкорефлексотерапія.
Як лікувати народними засобами?
Деякі народні рецепти також допомагають в лікуванні нервозов. Особливо популярні різні лікарські трави.
Відео: Як позбутися від депресії і безсоння. Лікування депресії і неврозу в домашніх умовах
Трав`яні збори для внутрішнього вживання:
- Перемішати траву вересу, листи м`яти і меліси і корінь валеріани. Заварити столову ложку цього збору в склянці окропу, помістити в тепле місце і дати настоятися протягом півгодини. Вживати по половині склянки тричі на день після прийому їжі.
- Залити гарячою водою чорну бузину, дати настоятися протягом години і процідити. Дану настоянку потрібно пити як звичайний чай разом з медом протягом дня.
- Залити половиною літра окропу столову ложку безсмертника і залишити на ніч настоятися. Протягом наступного дня випити весь настій.
- Залити склянкою підігрітого молока столову ложку квіток ромашки, настояти протягом години. Додавши мед, вживати на ніч.
- Можна заварити мелісу як чай і пити її в холодному вигляді.
- У рівних частинах перемішати настоянки глоду і валеріани, і приймати по 20-30 крапель перед сном.
- Залити трохи трави звіробою чвертю літра окропу і приймати третину склянки перед їдою.
ефективно діє прийом ванн з додаванням трав`яних зборів:
- У рівних частинах перемішати траву деревію, листя м`яти, соснові пагони та гілки берези. Після взяти 50 г цього збору і залити його 1,5 л води. Поставити на вогонь і кип`ятити протягом 15 хвилин на повільному вогні. Дати охолонути і настоятися, потім додати у ванну.
- У рівних частинах змішати дубові гілки з листами, квіти ромашки і траву полину. Готувати аналогічним чином. Якщо мучать неврози, приймати таку ванну рекомендується щодня.
- Змішати ідентичне кількість листів волоського горіха, трави меліси і буркуну і соломку вівсяну. Готується за тим самим рецептом. Вживати потрібно разом з іншими засобами для лікування неврозу.
Серед народних методів лікування неврозів також поширене використання глини. Цілителі рекомендують просто наполягати просту питну воду на глині, а після пити її. У цій воді також можна змочувати вату або марлю і використовувати в якості примочок.
Нерідко використовується так звана кольоротерапія. Відомо, що кожен з семи кольорів володіє особливим дією на психіку людини.
Так, червоний і помаранчевий тони активізують діяльність нервової системи, мають збудливим ефектом, стимулюють працездатність. А такі кольори, як зелений і блакитний, навпаки, прекрасно заспокоюють і нормалізують сон.
Нервозний також можна лікувати литотерапией - Дорогоцінного та напівдорогоцінного каміння, що володіють лікувальними діями.
Що не рекомендується?
Не рекомендується займатися самолікуванням, оскільки воно може подіяти зовсім не так, як очікувалося. Лікування повинно проводитися під наглядом кваліфікованого фахівця.
Також не варто вживати продукти, які різко активізують діяльність нервової системи - алкоголь, каву і міцний чай.
Помітивши симптоми неврозу, необхідно почати боротися з ним якомога раніше, оскільки захворювання може перетворитися в хронічне, що спричинить за собою ще більше проблем.
профілактика неврозу
- Для профілактики неврозу необхідно вміти розряджатися, позбавлятися від негативних емоцій. Методи для цього можуть застосовуватися різні. Комусь допомагає спокійна музика, комусь - малювання, а комусь - активні заняття спортом.
- Важливо вміти говорити про свої проблеми, які не накопичуючи негатив в собі. Якщо побоюєтеся походу до психолога, розмовляйте з вашими близькими. На крайній випадок можете просто вести щоденник. Постарайтеся не зациклюватися на іншому, частіше посміхатися і сміятися.
- Знаходьте баланс між роботою і відпочинком. Кар`єра - це, звичайно, важливо, проте, вона не повинна чинити негативний вплив на ваше здоров`я. Іноді потрібно перемикатися з розумового навантаження на фізичну.
- У профілактиці неврозів важливий повноцінний сон. Бажано постаратися проводити більше часу на повітрі, не сидіти в інтернеті і не слухати гучну музику перед сном.
- Може бути корисним так зване антистресову харчування. Нормалізують роботу нервової системи такі продукти, як помідори, банани, жирна риба, молоко. Забезпечте себе достатньою кількістю позитивних емоцій - черпайте їх, де зручно.
Відео: Що таке ВСД? Як боротися? Як лікувати?
Якщо ви зіткнулися з неврозом, не варто боятися психологів і психіатрів. Без них відновити психічне і фізичне здоров`я може бути вкрай складно, оскільки психіка є системою крихкою. Помітивши у себе неприємні симптоми, постарайтеся якомога раніше звернутися до фахівця.
