Профілактика чоловічого і жіночого безпліддя
Перед зачаттям обидва партнери повинні з особливою увагою ставитися до свого здоров`я, а також дотримуватися цілий ряд рекомендацій. Оскільки жінки зазвичай дізнаються про успішне зачаття тільки після деякого часу, фактично цей період охоплює і перші тижні вагітності.
Серед причин безпліддя фахівці виділяють 3 найважливіші:
• Порушена овуляція, найбільш поширеною причиною якої є полікістоз яєчників, тобто порушення гормонального балансу, що супроводжується утворенням в яєчниках кіст.
• Знижений кількість сперматозоїдів, або їх недостатня рухливість, або незвичайна форма.
• Порушена прохідність фаллопієвих труб, нерідко є результатом запалення органів малого таза.
До числа інших причин чоловічого і жіночого безпліддя відносяться закупорка шийки матки слизом, ендометріоз, прийом алкоголю і куріння, прийом деяких лікарських засобів, контакти з отрутами і пестицидами.
У багатьох пар, які вважаються безплідними, зачаття насправді відбувається неодноразово, проте запліднені яйцеклітини або ж зародки гинуть через самовільних абортів або через те, що запліднена яйцеклітина виявляється не в змозі потрапити в стінку матки.
У подібних випадках успішному зачаттю сприяє профілактика чоловічого і жіночого безпліддя. Її заходи необхідно починати дотримуватися не менше ніж за півроку до планованого зачаття.
Профілактика жіночого безпліддя
Відео: Причини жіночого безпліддя - Завагітніти жінці при безпліддя можливо
• Лікарські засоби
Перед прийомом будь-яких ліків необхідно повідомити лікаря про плановану вагітність, так як деякі препарати можуть завдати шкоди майбутній дитині. Крім того, доктора необхідно поставити популярність перед згодою на рентгенографію.
За 6 місяців до зачаття і під час вагітності не варто робити щеплення живими вакцинами. Якщо жінка завагітніла після такої вакцинації, їй треба повідомити про це фахівцеві.
• Живлення
Відео: Генетична діагностика чоловічого і жіночого безпліддя
Однією з причин жіночого безпліддя може бути недолік ряду поживних речовин в організмі. Найважливіші з них - фолієва кислота, цинк, селен, вітаміни С, групи В, Е, а також незамінні жирні кислоти.
Крім того, негативний вплив на дітородну функцію жінок і чоловіків надає кофеїн. Його вживання необхідно скоротити до 300 мг в день, звичайна чашка розчинної кави містить 60 мг.
• Харчові добавки
Оскільки потрібну кількість поживних речовин не завжди можливо отримати разом з їжею, варто регулярно приймати харчові добавки.
• Фолієва кислота. Жінкам треба приймати по 400 мкг фолієвої кислоти з першого дня спроб зачаття і до 12-го тижня вагітності або ж протягом усього періоду вагітності. Тим жінкам, у кого раніше були викидні або народжувалася дитина з дефектом нервової трубки, дозування необхідно підвищити до 4 мг на добу.
• Залізо. Цей мікроелемент є частиною складу полівітамінних препаратів для вагітних.
• Жінкам, які погано харчуються, мають недостатню вагу тіла, курять, п`ють алкоголь, пережили викидні, показані спеціальні вітаміни з мікроелементами.
• L-карнітин. Профілактика чоловічого безпліддя включає прийом цієї хімічної речовини, родинного вітамінам групи В і схожого з амінокислотами. L-карнітин збільшує кількість сперматозоїдів і покращує їх рухливість.
• Женьшень. Ця речовина сприяє стимуляції сперматогенезу та підвищенню кількості сперматозоїдів.
Профілактика чоловічого безпліддя
Чоловікам, які відчувають труднощі з зачаттям, варто перш за все приділити увагу своєму харчуванню - їсти менше молочних продуктів, м`яса, гороху і квасолі, уникати вживання пива, яке містить естроген, що знижує кількість сперматозоїдів, а також відмовитися від прийому гарячих ванн.
• Алкогольні напої
Відео: Передача "Жити Здорово"
При надмірному вживанні спиртного вірогідність зачаття знижується. Щоб звести ризик алкогольного плодового синдрому до мінімуму, необхідно виключити алкоголь.
• Фізичні навантаження
Чоловікам необхідно хоча б 5 днів в тиждень давати собі півгодинні фізичні навантаження.
• Куріння
Загальновідомо, що куріння не тільки зменшує вірогідність зачаття, але і підвищує ризик викидня. А куріння жінки під час вагітності здатне вплинути на здоров`я плоду.
• Стреси
Відео: ЖІНОЧА БЕЗПЛІДНІСТЬ - НЕ ВИРОК!
Стреси можуть знижувати кількість сперматозоїдів і пригнічувати овуляцію. Щоб цього уникнути, варто скористатися методами розслаблення і зняття стресу, зайнятися медитацією або йогою.
• Запобіжні заходи на роботі передбачає також ряд заходів, покликаних робити робоче місце людини безпечним.
• Чоловіки, яким доводиться довго сидіти, особливо поклавши одну ногу на іншу, можуть перегріти яєчка. Це означає, що число вироблюваних сперматозоїдів може скоротитися.
• Якщо робочі обов`язки пов`язані з контактами з отруйними речовинами або радіацією, повинні строго дотримуватися всі передбачені запобіжні заходи.
• Умови роботи в деяких приміщеннях також можуть негативно позначатися на дітородної функції людини, наприклад, в офісних будівлях нерідко спостерігаються придуха, підвищений рівень електромагнітного випромінювання на наднизьких частотах (від комп`ютерів і інших видів електроприладів), підвищена концентрація шкідливих хімічних речовин в повітрі, які можуть виділятися з підлогових покриттів і облицювання стін.
• Побутова хімія
У багатьох засобах побутової хімії містяться хімікати, що пригнічують здатність до зачаття, тому для профілактики безпліддя рекомендується не вдихати пори хлорорганічних пестицидів і не торкатися до виробів, що містять пестициди, не вдихати дим від палаючого пластику, випаровування клеїв, розчинників, фарб.
