Що порадити людині у якого продуло шию
У людини шия счітаетсядовольно вразливим місцем. Зазвичай її прикривають і в результаті на вулиці можуть посприяти серьезномувоспаленію шийних м`язів. У такому стані людина відчуває біль в області шиї невозможнонормально повертати голову. Коли хтось стикається з такою проблемойто хочеться знати що порадити людині у якого продуло шию. Вирішити цюпроблему допоможуть такі поради, які посприяють відновленню свободи в русі і приберуть неприємний біль в ураженій зоні.
спокій
Перше що необхідно зробити, це надати шиї комфорт в період такого захворювання. Для цього достатньо просто залишитися вдома і полежати, почитати улюблену книжку, головне при цьому розслабитися і дати відпочити м`язам. Беремо м`яку і зручну подушку, на яку слід покласти голову і зайняти становище, при якому в області шиї не відчувається біль. У цей час при будь-яких рухах слід дотримуватися обережності, не варто різко повертатися.
Використання мазей
Якщо і застосовувати мазі, то ліки повинні бути протизапальними і зігріваючими, що дозволить швидше відновити здоров`я. Впливаючи на хворі м`язи, мазі сприяють розігріву і розгону крові в ураженій м`язі, що знижує больові відчуття. Тому натирання хворого ділянки потрібно робити як мінімум 2 рази на день. Щоб ефект виявився повним після намазування лікувальної мазі шию слід чимось укутати, скажімо вовняною хусткою.
Рецепти від бабусі
Народні методи дуже непогані в боротьбі з таким захворюванням. Наприклад, використовуючи сіль можна зробити лікувальний прогрівання. Попередньо сіль нагріваємо на сковорідці і висипаємо її в приготований мішечок з тканини. Тепер його слід закріпити на шиї за допомогою хустки або шарфа. Щоб не з`явився на шиї опік, людина не повинна відчувати, що йому сильно гаряче. Поки сіль поступово буде остигати, поступово йтимуть больові відчуття.
Відео: Болить Шия. Причини. Neck Pain Causes
Спирт має здатність зігрівати і знеболює. Приготувати компрес для шиї можна таким способом. Беремо горілку або спирт і просочуємо марлю, яку слід скласти в кілька шарів, а між шарами розмістити трохи вати. Після цього накладаємо її на хворе місце і накриваємо компрес плівкою. Все це слід закріпити, замотавши зверху вовняною хусткою або шарфом. Звичайно, краще таку процедуру зробити на ніч, коли людина зможе спокійно лягти і, розслабившись заснути, проте при бажанні його можна прикладати і в денний час.
масаж
Відео: Лікування болю в шиї! Бубновский. Lechenie boli v shee
Цей спосіб лікування можна порадити людині, у якого продуло шию, але тут потрібна обережність. Якщо вирішено зробити масаж в області шиї, то всі рухи повинні бути плавними та обережними. Так можна посприяти відновленню гарного кровообігу в ураженій м`язі. Таким чином, людина швидше повернеться до здорової формі і зможе забути про неприємні больові відчуття. Краще перед масажем на шкіру наносити спеціальне розігріває засіб. Під час масажу активні компоненти благотворно вплинуть на вогнище запалення.
Найчастіше з такою проблемою під назвою «продуло шию», стикаються люди, які нехтують елементарними порадами. Для того щоб не повторилася проблема слід завжди одягатися по сезону, і носити шарф. Особливо в вітряну і холодну погоду намагатися її укутують. Постарайтеся захистити себе від усіляких протягів. Для профілактики чудово підійдуть регулярні вправи для розминки м`язів шиї. Всі ці поради зможуть допомогти при такому неприємному стані.
