Інсульт можна вчасно розпізнати і попередити
Інсульт пошкодження судин нервової системи. По всьому світу від нього щорічно помирають мільйони людей. А ті, хто вижив після інсульту, перетворюються на інвалідів. Вона вчаться заново ходити, розмовляти і читати. Інсульт можна вчасно розпізнати і попередити і це в нашій владі.
Інсульт можна вчасно розпізнати
Використовуйте прийоми УЗП, попросіть хворого:
У - посміхнутися, половина рота не рухається, посмішка викривлена, це інсульт.
З - заговорити, якщо він не може зв`язно і чітко сказати звичайне пропозицію, то це інсульт.
П - підняти дві руки, якщо одна рука падає вниз або в сторону, це інсульт.
Якщо видно хоча б один симптом, викликайте швидку допомогу.
Підступність полягає в тому, що симптоми можуть з`явитися і зникнути, слабшає рука, каша в роті, а через десять хвилин все проходить і люди розслабляються. Таким чином, пропускають ішемічну атаку, що, по суті, є тим же інсультом. Дзвонити в швидку допомогу потрібно, і якщо після того, як приїхали лікарі, розповісти їм про те, як протікало захворювання і вжити відповідних заходів. Ці симптом зберігаються довго при звичайному інсульті.
Звернути увагу на оніміння ноги або руки:
Слабкість в одній руці або нозі може бути першим проявом інсульту. Буває і повне знерухомлення.
При інсульті серце і голова не болить. Людина при інфаркті міокарда відчуває сильні болі, то багато років при інсульті в судинах головного мозку відбуваються патологічні процеси, то для людини ці процеси непомітні.
Останнім часом інсульт загрожує молодим. Причини молодь - має зайву вагу, зловживає алкоголем, курить. Такі хвороби, як серцева недостатність, миготлива аритмія, ішемічна хвороба серця, артеріальна гіпертонія, - помолодшали, всі ці хвороби можуть спровокувати інсульт. Навіть після грипу може розвинутися інсульт, це рідкісне ускладнення, але воно відбувається. Навіть вагітні знаходяться в групі ризику.
Можна заздалегідь уберегти і захистити себе від інсульту. Відмінною профілактикою буде активний і здоровий спосіб життя. Запишіться в басейн, займіться спортом, ходіть пішки, більше рухайтеся. Рух покращує роботу серцево-судинної системи. З раціону виключіть тютюнові вироби і алкоголь. Менше їжте гострої і жирної їжі, ця їжа підвищує рівень холестерину в крові, що закупорює судини. Щороку здавайте кров на аналіз, відвідуйте лікаря. Так ви виявите у себе насувається хвороба, а значить, зможете уникнути інсульту.
Дотримуючись нескладних правил можна запобігти інсульту:
Ідеально підійде несолона їжа
Відео: 4 ознаки інсульту
Під забороною консервовані та мариновані продукти. Багато солі в ковбасі та тортах.
Більше фруктів і овочів
Знижують тиск до 5 мм рт. ст. А 2 мм зниження дають мінус 10% інсульту. Норма в день більше 5 порцій. Порція - півчашки варених або на пару, середній фрукт або овоч або стакан щойно віджатого соку.
стакан спецій
Відео: Ознаки Інсульту. Як Розпізнати Інсульт (поради лікаря)
Підвищують всмоктуваність їжі, і ви швидко набираєте вагу.
фізичні заняття
Ефективніше займатися 3 рази на тиждень, катання на ковзанах, лижах, плавання, біг, 60 хвилин ходьби, бігу, ніж раз на тиждень займатися фітнесом по 3 години. Не користуватися ліфтом, ходити по сходах.
риба
Нежирна, несолона риба вживати 2 рази на тиждень.
Інсульт краще попередити, ніж його лікувати. При найменшій підозрі на інсульт потрібно звернутися до лікаря, щоб він призначив відповідне лікування.
