Як подолати кризу середнього віку
Багато хто знає, що існує такий переломний момент - криза середнього віку. Багато хто не надають значення існуючих проблем цього періоду, вважаючи все вигадками і дурістю. Але безтурботне ставлення до проблем середнього віку раптом впирається в стіну неприємностей, які цей період несе, і ось тоді виникають спроби розібратися в собі і знайти сили, щоб з кризою впоратися. Так як подолати кризу середнього віку і жити повноцінно, справляючись з проблемами?
Статистика показує, що на вік чоловіків 35-48 років випадає більша кількість зруйнованих шлюбів. Криза середнього віку більше відомий, як криза чоловіків, тому що зачіпає найбільше чоловіче населення планети. Відома приказка «Сивина в голову - біс в ребро» підтверджується прагненням чоловіків в цьому віці самоствердитися, показати і довести оточуючим, що вони ще молоді, як і раніше, що активність їх з роками тільки зростає, і здійснювати безрозсудні вчинки, які підточують відносини в шлюбі .
Швидше за все, прояви кризи середнього віку все ж залежать від виховання, життєвих цінностей людей. Багато чоловіків використовують цей вік для переоцінки цінностей, для пошуку істини і набуття мудрості, в такому випадку криза середнього віку можна розглядати, як період самопізнання.
У чоловіків криза середнього віку проявляється сильніше, ніж у жінок, з однієї причини: жінка, переживаючи народження дітей, змінює соціальну роль і на біологічному, і на моральному рівні. Для чоловіка ж цей період протікає більш м`яко, практично без змін, додаючи лише турботи, але не змінюючи ні соціальну роль чоловіка, ні біологічну сутність. Тому криза середнього віку є свого роду «дорослішанням» чоловіки.
Симптоми кризи середнього віку
1) Потрібно відразу помітити, що не можна цю кризу очікувати в день сорокаріччя. Криза середнього віку може наступити або набагато раніше дати «40», або набагато пізніше, це може залежати від способу життя чоловіка, активності і оптимістичність, життєвого настрою і навіть успіхів на роботі. Найголовніша ознака кризи середнього віку - дратівливість через дрібниці, постійне невдоволення оточуючими, цілим світом.
2) Нові Захоплення, раптове захоплення молодіжної музикою або модою, манери поведінки і мови тінейджера, поява молодіжного сленгу в розмові.
Відео: Психологія чоловіків 35-45 років. Криза середнього віку
3) Часта зміна настрою: приступи депресії змінюються нападами ейфорії і веселощів.
Причини кризи середнього віку
Основна причина - відчуття чоловіком віку, усвідомлення того, що середина життя вже досягнута, а значить - настав час аналізувати те, що вже було і задуматися про те, що очікує в майбутньому. Якщо чоловік був не дуже щасливий в кар`єрі або особистого життя в минулому, то відчуває почуття безвиході, невідворотності долі, тотальність, що відбувається. Чоловік прагне як би почати життя заново, пробує нове, незвідане, щоб встигнути зловити свій шанс, довести оточуючим, що він здатний на багато що.
Дорослі вже діти змушують гостріше відчувати свій вік, і прояви кризи середнього віку стають виразніше в стосунках з дітьми. Чоловік часом як би змагається з дорослими дітьми у всьому: манерах, поведінці, способі життя. Це змушує чоловіка багато почерпнути з підліткової субкультури і внести у власне життя.
Часом неспроможність вигадана чоловіком, але відчайдушні спроби довести всім, що він здатний на все і набагато більше, ніж було до цього часу, змушує чоловіка шукати нові прихильності, заводити коханку, нову сім`ю, стати батьком на стороні, змінити роботу і кардинально поміняти імідж і вид діяльності.Як подолати кризу середнього віку?
Відео: Як подолати кризу смислів. Криза середнього віку Частина 2. Психолог Олександр Бродський
Перш за все - про кризу, що насувається середнього віку потрібно знати, щоб морально підготуватися і попередити проблеми, з ним пов`язані. У цьому неоціненна допомога сім`ї і, зокрема, жінки: слід цікавитися справами чоловіка, хвалити йому і ні в якому разі не прищеплювати комплекс невдахи, навіть, якщо справи на роботі йшли неважливо. Улюблена жінка ніколи не дорікне коханого чоловіка в неповноцінності, завжди підтримає його і зрозуміє, розділить з ним його тимчасові труднощі і проблеми.
Дуже важливо в такий важкий період не перевтомлюватися. Добре періоди надмірну зайнятість чергувати зі спокійним відпочинком удвох, далеко від усіх, без телефону і комп`ютера. Романтичні вечері при свічках можна організувати і вдома, а ефект від таких хвилин самоти буде приголомшливий: чоловік набуває знову впевненість, що любимо, а з любов`ю всі проблеми будуть здаватися несуттєвими і легко победіма.
Під забороною повинні виявитися фрази типу «Роки вже не ті», «життя йде». Ці фрази підкреслюють тотальність ситуації і не несуть оптимізму. Невдачі і погіршення здоров`я в ці роки і справді не пов`язані з віком, а, скоріше, з екологією, трудоголізмом чоловіка без відпочинку, сильним перенапруженням протягом тривалого часу.
Чоловікові в такий період, і справді, можна переглянути хобі і прихильності до певних видів діяльності. Але згубно заглиблюватися в крайнощі не варто, скрізь потрібно застосовувати мудрість і такт. Добре в такий період організувати сімейну діяльність з дітьми і дружиною - спільні канікули і активний відпочинок, заняття спортом і організація бізнесу, колекціонування та творчість, це згуртовує людей і дає, крім іншого, масу енергії і переваг.
Відео: Криза середнього віку - як боротися і як не допустити
У разі виникаючих порушень здоров`я потрібно звертатися до лікаря і в будь-якому випадку потрібно гнати від себе бажання опустити руки і «доживати»: труднощі, пов`язані з кризою середнього віку, тимчасові, вони пройдуть, і дуже скоро.
Дуже корисно влаштовувати в родині свята. Можна відзначити річницю весілля пишно, з квітами, сукнею нареченої, романтичною обстановкою і медовим місяцем. Можна записатися на якісь курси - наприклад, гри на гітарі або випилювання лобзиком, вивчити ще одну іноземну мову або підвищити кваліфікацію за фахом. Все це раціонально займає вільний час і відволікає від песимістичних думок.
Жінці потрібно проявити максимальну терпіння і такт до коханого, навіть, якщо він часом робить безрозсудні вчинки. Для жінки криза середнього віку чоловіка повинен стати стимулом стежити за собою, схуднути, виглядати привабливо. Не потрібно влаштовувати нескінченні скандали вдома, потрібно спробувати піти на діалог, поговорити про проблеми, про те, що турбує, без звинувачень і докорів. Розмова краще організувати на нейтральній території - на прогулянці в парку, в кафе, і організувати, як побачення. Інколи це дуже важко зробити, але це необхідно для подальшого життя і збереження сім`ї. Тільки почувши один одного, можна зрозуміти і спільно будувати майбутнє.
Коли криза вже позаду, до чоловіка повертається впевненість у своїх силах і в завтрашньому дні. Всі минулі проблеми здаються смішними і дрібними, адже чоловік вийшов з них з честю. Якщо не зроблені тотальні помилки, як з боку чоловіка, так і з боку жінки, то в майбутньому сім`я стане ще міцніше і щасливішим. Між чоловіком і жінкою виникає спільність поглядів на життя і взаємоповага. Зрілість - не привід панікувати, вона прекрасна по-своєму, і не потрібно руйнувати своє життя ще напередодні зрілості.
Питання як подолати кризу середнього віку може стати спільним завданням, при вирішенні якої сім`я згуртується, і криза мине непомітно.
