Як зміцнити судини головного мозку: препарати, народні засоби
зміст:
Захворювання судинної системи несуть з собою серйозні ускладнення, пов`язані з життєво важливими органами: серце, мозок. На судини згубний вплив роблять продукти, які мають величезну кількість холестерину і інших шкідливих речовин. Також негативно позначається і вживання алкогольних напоїв, куріння і малоактивний спосіб життя. Та й з віком кровоносна система неабияк зношується. Щоб не допустити виникнення проблем, необхідно знати, як зміцнити судини головного мозку.
Відео: Народні засоби лікування спазмів судин головного мозку
Застава міцних судин
Щоб зміцнення судин головного мозку було успішним, потрібно дотримуватися спеціальної дієти. Вона передбачає виключення з раціону харчування тваринних жирів, надмірно солоних і копчених страв. Також необхідно відмовитися від вживання алкоголю і куріння, солодкого і газованого. Обов`язковою вважається харчування фруктами і овочами, багатими вітамінами. Жири можна їсти виключно рослинного походження. А їжу приймати бажано часто і невеликими порціями. Пийте більше відварів і неміцного зеленого чаю.
Дуже корисним вважається сік винограду і лимона, лісові ягоди і капуста. З рослинного масла перевагу потрібно віддати оливковій, так як воно містить в собі величезну кількість речовин, що нормалізують холестериновий рівень. А він, як відомо, негативно впливає на судини. Як це не дивно, але гарячий шоколад оберігає судини від продуктів окислення, тому його можна пити в невеликих кількостях. Обов`язково в раціоні харчування повинні бути присутніми морква і часник, горіхи і шпинат.
Не варто забувати і про зміну способу життя. Необхідністю є відвідування лазні і сауни, адже в процесі распарки зміцнюються і очищаються кровоносні судини. Корисний і контрастний душ, який змушує кров швидше рухатися. Отже, відновлюється кровообіг. Бажано хоча б 1 раз в день займатися дихальною гімнастикою, щоб організм наповнювався киснем, який так важливий для судин. І, звичайно ж, більше рухайтеся і займайтеся спортом.
Корисні засоби при ВСД
Вегетосудинна дистонія, тобто ВСД відрізняється слабкістю судин, тому питання, як зміцнити судини головного мозку при ВСД вважається насущним. Насправді, ослаблені судини призводять до різних патологій серцево-судинної системи. При ВСД необхідно щодня вживати достатню кількість бананів і будь-яких горіхів. Корисний і лимонний сік, розведений з невеликою кількістю води. Щоб цього соку додати трохи солодощі, рекомендується додавати ложечку рідкого меду.
Позитивний вплив на зміцнення судин надає чорний і зелений чай. Бажано в нього додати трохи молока і меду, це підвищить рівень ефективності. Можна замість чаю пити відвар шипшини, адже він містить величезну кількість вітаміну С. Сьогодні в аптеках продаються сиропи з шипшини, які призначені саме для зміцнення стінок судин при вегето-судинній дистонії.
Як відомо, часник максимально ефективно бере участь в усуненні слабкості кровоносної системи, тому можна приготувати таку суміш. Потрібно взяти пару головок часнику і стільки ж лимонів, пропустити все через м`ясорубку і залити горілкою. Після цього необхідно залишити засіб на 10-15 діб в теплому місці. Пити можна по 20 грам 2 рази на день. Бажано вживати настоянку разом з медом. Є ще один ефективний засіб, як зміцнити судини головного мозку. Треба зробити настоянку з перегородок волоських горіхів. Але для цього використовується аптечна настоянка глоду, якій заливаються перетинки горіха. Після цього потрібно настояти засіб 2 тижні, але в прохолодному приміщенні. Пити тричі на добу по 1 ч. Л.
важливість вітамінів
Вітаміни для зміцнення судин головного мозку вважаються просто необхідністю, так як вони грають важливу роль в діяльності кровоносної системи мозку.
- Рутин або вітамін Р сприяє повноцінному відновленню стінок судин, надаючи еластичність. Він запобігає ламкість і крихкість, зменшує проникність. Особливо корисно вживати вітамін Р разом з аскорбіновою кислотою. Так, підвищується засвоюваність і ефективність.
- Вітамін С благотворно позначається на кровообігу і швидко відновлює пошкоджені судини і капіляри. Тим більше, що продуктів, багатих цим вітаміном предостатньо. Це і шипшина, і лимон, і полуниця, і цитрусові, і зелений чай.
- Група вітамінів В просто незамінна для зміцнення судин головного мозку. Завдяки вітамінам В, регулюється вся нервова система, а судини збагачуються киснем. В5 бере активну участь в кровотворенні, що важливо для системи судин. Його можна знайти в висівках, печінці, курячому м`ясі і жовтках яєць. В цілому вітамін В благотворно впливає на поліпшення пам`яті і здатність концентрації уваги.
- Вітамін А і Е посилюють захисні властивості судин на клітинному рівні, тому так важливо їх вживати. Дані вітаміни можна виявити в горіхах, рослинних маслах, капусті, моркві, молоці.
Які препарати вибрати
Якщо ви не знаєте, як зміцнити стінки судин головного мозку вітамінами, що знаходяться в природному вигляді, то можна скористатися аптечними препаратами. Зараз продається достатня кількість вітамінних комплексів, які зміцнюють судини. Отже, препарати для зміцнення судин головного мозку:
- «Аскорутин» багатий на вітаміни В і С, які активно зміцнюють стінки і сприяють усуненню ламкості. При вживанні даного препарату активізуються відновні функції і обмінні процеси.
- «Ескузан» виготовляється на основі вітаміну В1 і кінського каштана. Прекрасно зміцнює кровоносні судини і призводить стінки в необхідний тонус.
- «Софора + вітаміни» містить в собі дуже багато всяких вітамінних комплексів, завдяки чому запобігається розвиток тромбів і нормалізується загальний стан судин. Крім того, відновлюється нормальний кровообіг.
- «Нейромультивит» також робить позитивний вплив на зміцнення стінок кровоносної системи.
Крім того, можна відзначити такі препарати, як «Дігідроквертецін», «Аминалон», «Фенотропіл», «Пірацетам», «Ноотропил», «Церебралік», «Детралекс» і багато інших. Але врахуйте, що медикаментозну терапію можна проводити виключно під наглядом лікаря! Тому що препарати та їх дозування підбираються на індивідуальному рівні.
