Народні засоби уповільнюють процеси старіння
Старість, як наслідок процесів старіння організму, є заключним етапом вікового розвитку людини, причому старіння - це такі вікові зміни, які поступово скорочують пристосувальні можливості. Сучасні вчені, які вивчають це питання, схильні вважати, що старіння відбувається через уповільнення ділення клітин, що призводить до зниження здатності тканин до регенерації. В організмі з віком порушуються процеси обміну білків, жирів, на стінках судин відкладається холестерин і солі кальцію, починається атеросклероз, в підшкірній клітковині і тканинах інтенсивніше накопичується жир. Багато народні засоби уповільнюють процеси старіння, враховують фактори, що викликають в`янення і прагнуть запобігти віковим змінам організму.
З плином часу змінюється шкірний покрив людини, в ньому зменшується кількість міститься води, вона висушується, на шкірі з`являються зморшки. Склад кісток теж зазнає змін, вони стають тонкими й тендітними, пружність суглобів і міжхребцевих хрящів знижується, втрачається їх рухливість, внаслідок чого змінюється постава, хода людини. Народні засоби, що знижують ці прояви і уповільнюють процеси старіння, можуть бути досить ефективними, якщо своєчасно замислитися цим питанням. Адже ні для кого не секрет, що до старості у людини порушується нормальне функціонування нервової системи, знижується інтенсивність біологічних процесів, відбувається постаріння клітин, порушуються механізми, що забезпечують обмінні процеси і т.д.
Звичайно, важливу роль для кожної окремої людини грають генетичні фактори. Відомо, що найближчі родичі довгожителів найчастіше доживають до глибокої старості. Але чи можна продовжити свої дні і відстрочити старість будь-якими іншими способами, які народні засоби, істотно уповільнюють, або навіть зупиняють процеси старіння існують в природі? Адже тривалість життя не залежить від одних лише спадкових факторів, важливо також вплив навколишнього середовища, а також спосіб її життя. Харчові волокна, вуглеводи, білки, жири - ось чотири необхідних елементи для нашого організму, в чому він гостро потребує, і що повинен отримувати регулярно, завдяки збалансованому харчуванню. Саме збалансована дієта дозволить продовжити роки життя, з її допомогою сповільняться процеси старіння, а клітини отримають достатньо кисню і енергії для відновлення.
1. Горіхи. У них міститься безліч антиоксидантів, адже, як це зрозуміло, горіхи є зародками рослин, насінням, і як всі подібні продукти містять в собі необхідні елементи для майбутнього розвитку життя. Тут і безліч вітамінів, і мінерали (магній, калій, залізо, цинк, селен, мідь). Горіхи дуже корисні для збереження нормального стану шкірного покриву, вони підвищують імунний захист організму, знижують рівень цукру, сприяють травленню, справляються з раковими клітинами. Головний мінус горіхів - їх висока калорійність, але користь все-таки дуже велика, особливо в мигдалі, кеш`ю, волоських горіхах.
2. Ягоди. Прекрасне джерело необхідних організму антиоксидантів. Ягоди з успіхом борються зі старінням, виводять з організму вільні радикали, знищують токсини. Більшість свіжих ягід містить велику кількість вітамінів, пектин, вони відмінно підвищують імунітет, благотворно впливають на кровотворення. Щоб благополучно віддаляти старість, необхідно регулярно, вранці, з`їдати трохи свіжих ягід чорниці, агрусу, лохини, журавлини, смородини, можна також брати заморожені плоди.
3. Зелені овочі. Дуже корисні для тих, хто збирається залишатися молодим багато років. Особливо рекомендується вживати листові овочі яскраво-зеленого кольору, втім, всі вони містять багато корисних речовин. Треба їсти більше капусти, кабачків, редису, брокколі, шпинату, спаржі. Завдяки таким продуктам можна значно зміцнити судини і серце, нормалізувати тиск, захиститися від раку, вивести з організму шкідливі речовини, токсини. Щодня людині потрібно близько 100-150 г зелених овочів і тоді можна не замислюватися про старість протягом багатьох років.
4. Очищення і омолодження. Для продовження молодості необхідно регулярно проводити очищення організму, для чого використовуються деякі, вельми ефективні народні засоби. Особливо для цих цілей підходить весна - та пора, коли омолоджується сама природа. Дуже корисно по весні пити березовий сік, також багато необхідних речовин міститься в свіжих березових листах, які тільки-тільки почали з`являтися на гілочках. З них потрібно заварювати чай, що буде сприяти очищенню й омолодженню організму.
5. Суміші для омолодження організму. Необхідно змішати сік лимонів (від 4 шт.) І 400 г часнику (тертого), приймати щодня за півгодини до їжі по 1 ч.л. Щодня натщесерце вживати суміш: 1 ч.л. рідкого меду, 1 ч.л. лимонного соку, 1 ст.л. оливкового масла. Щотижня, 1 раз, пити молоко, в яке при кип`ятінні додати 2 зубчики часнику, попередньо дрібно їх нарізавши. При закипанні зняти з вогню і настоювати 15 хв.
6. При слабкості м`язів. Хвощ (100 г), астрагал (100 г), змішати, відміряти 3 ст.л., висипати в термос, залити звечора окропом (3 склянки), вранці процідити. Пити за 30 хв. до їди, 4 рази на день, по 150 мл.
7. При поганому травленні. Шавлія, корінь аїру, корінь дягелю (всі по 100 г), змішати, відміряти 2 ст.л., висипати в термос, залити окропом (2 склянки). Процідити, приймати за годину до їжі, 4 рази на день, по 100 мл.
8. При слабкості серця. Брусничний лист (1 частина) змішати з квітками календули (2 частини), відміряти 1 ст.л., залити окропом (1 склянка), дати настоятися в термосі протягом ночі, потім процідити. Пити за 30 хв. до їди, 3 рази на день, по 1/3 склянки.
