Спосіб легко втратити слух
Відео: Як не втратити слух і як його повернути?
Наше століття - століття швидко технологій, але з ними з`являються і нові проблеми, які не були настільки актуальні навіть 50-100 років тому.
За останніми даними ВООЗ 1,1 мільярда молодих людей ризикують стати слабочуючими через зловживання травмуючої гучності. І це тільки один спосіб легко втратити слух, але ця проблема зростає більше і більше з кожним днем.
Проблема звуку стала настільки актуальною, що у людини з`являється ностальгія за тихим безшумним місцях. Хоча людство звикло до шуму, це не говорить про те, він став менш травматичним. Наше вухо так влаштовано, що воно захищає декількома способами свої крихітні структури від сильного тиску звуку. Звук - це хвиля, яка діє механічно на нашу перетинку, привівши в руху кісточки середнього вуха, а вони в свою чергу створюють вібрацію рідини всередині равлики.
Сила звуку вимірюється в децибелах і травматичним для вуха є звук з потужністю в 80 децибел діючий протягом 8 годин, або 100 децибел протягом 15 хв. 80 децибел - це як шум електрички в метро, а якщо до нього додати музику з навушників, яка за своєю гучності зазвичай перевищує звук метро, то виходить потужний деструктивний звук. У регуляції звуку також беруть участь дві м`язи, які своїм скороченням зменшують тиск кісточок на рідину, щоб зменшити вібрацію. Якщо вухо піддається постійному сильному звуку, з часом ці м`язи слабшають, навіть атрофуються, і ось він спосіб легко втратити слух. Це відомо давно, тому на виробництвах, де людина стикається c сильним звуком, завжди видаються спеціальні навушники, для того щоб захистити слух.
Слуховий прохід нашого вуха має звивисту структуру - S-образну, що дозволяє пом`якшувати механічна дія звуку. Але при використанні навушників, такого захисту немає, так як навушник вводитися глибоко в слуховий канал, таким чином, сильний і потужний звук безпосередньо впливає на барабанну перетинку. Вухо не пристосоване до такого удару, і тому досить швидко, після регулярного щоденного, протягом 1 року, використання навушників настає туговухість, втрата слуху на 30%. Два-три роки досить, щоб не розрізняти високі звуки. Ще один спосіб легко втратити слух - це регулярне відвідування клубів, барів, спортивних заходів - де шум досягає близько 100 децибел.
Щоб захистити свої вуха від травмуючого шуму, слід дотримуватися кількох правил:
- У міру можливості, уникати тривале перебування в галасливих місцях (в місці зі звуком в 85 децибел - не більше 8 годин, а в місці зі звуком в 100 децибел - не більше 15 хв);
- Якщо така потреба є, потрібно використовувати спеціальні навушники, захисні вкладиші, головні навушники;
- обмежити щоденне використання індивідуальних аудиоустройств до 1 години. Краще обмежуватися тихою музикою, так можна навчити своє вухо краще чути;
Відео: Як навчитися розуміти англійську мову на слух легко і просто -Голос америки. Voice of America
- використовувати спеціальні додатки на смартфонах, які вкажуть на безпечний рівень звуку;
- періодично перевіряти рівень слуху.
Відео: «Як швидко запам`ятовувати текст?». Загадки пам`яті !!!
Любителям їздити на машинах з відкидним верхом, теж слід задуматися, так як саме такі водії частіше за інших скаржаться на втрату слуху. Також це актуально і для тих, хто їздить на підтриманих машинах з поганою звукоізоляцією, або на мотоциклах без глушника.
Ще один спосіб втратити слух це недбале ставлення до гігієни вуха. Особливо це актуально у людей, які хворіли отитом, або у кого сильне виділення сірки. Скупчення сірки і освіту пробки знижує слух до 10 децибел. Але на відміну від втрати слуху через гучного звуку - цей вид втрати звернемо. Один похід до ЛОРа і слух відновлюється.
На даний момент в світі страждають від приглухуватості 360 мільйонів, з яких 50% можна було запобігти.
Інший легкий спосіб втратити слух це зневажливе ставлення до інфекцій горла, носа. Хронічні синусити, фарингіти, риніти можуть привести до отиту і до їх хронічних форм, що також може призвести до втрати слуху з часом. Також підвищений артеріальний тиск, підвищений холестерин - разом порушують кровообіг у всьому організмі людини, і слух також страждає, тому що не вистачає поживних речовин для нормальної роботи структур вуха. До цього ставитися і куріння, оскільки нікотин звужує судини, впливає негативно на капіляри, тому втрата слуху зустрічається частіше у курців.
Що стосується ліків, є перелік ліків, де в анотації ви можете прочитати про те, що один з побічних ефектів це ототоксичность, це наприклад антибіотики з групи аміноглікозидів (гентаміцин), протипухлинні препарати, а також віагра (почастішали скарги про втрату слуху у чоловіків, які захоплювалися цим препаратом).
