Яблучний оцет як засіб для схуднення
Ви відчули, що за останній час погладшав? Не засмучуйтесь! У вас виникла ідея - хочу схуднути. Бажання стати стрункою та здоровою допоможе вам у досягненні поставленої мети. Зайві кілограми - це актуальна проблема в наш час. Вони створюють фізичний і моральний дискомфорт. Ось і виникає питання - як скинути ці кілограми, де знайти відповідний рецепт для схуднення? І хтось придумує такі рецепти. Ось один з них - щоб схуднути, потрібно пити яблучний оцет.
Яблучний оцет як засіб для схуднення неймовірно ефективний. За відомим відомостями в Стародавньому Єгипті жінки вмивалися яблучним оцтом, а також пили його. Сама Клеопатра в кінці обіду випивала кубок з напоєм - розбавленим яблучним оцтом. А фігура у неї була чудова!
Склад і корисні властивості яблучного оцту
Яблучний оцет, крім як засіб для схуднення, має велику кількість корисних властивостей і речовин. Він очищає організм, збагачує яблучної, молочної, лимонної, щавлевої кислоти. Яблучний оцет багатий на вітаміни А, В1, В2, В6, С, мікроелементами - кальцієм, калієм, залізом, фосфором, магнієм, кремнієм, міддю, сіркою, фосфором, ферментами, пектин. Всі ці цінності в оцет потрапили від яблук, з яких він приготований, а про їх корисні властивості відомо всім. Так як яблучний оцет - це продукт бродіння подрібнених яблук, то всі корисні речовини залишаються в ньому.
Рецепт приготування яблучного оцту
Яблучний оцет можна приготувати самостійно, щоб потім застосовувати його для схуднення. Візьміть кілька яблук в залежності від того, скільки ви хочете отримати оцту, наріжте дрібно, складіть в банку і залийте солодкою водою з цукром або медом. Рідина повинна бути вище рівня яблучної маси на 2 сантиметри. Поставте суміш бродити на два тижні, потім процідіть. Проціджений рідина залиште бродити ще на 3-4 тижні в банку або в будь-якої ємності з широким горлом. Все, оцет готовий! Даний продукт власного виробництва найкраще підійде для схуднення, так як ви точно знаєте, з чого він виготовлений.
оцтова дієта
Як же вживати яблучний оцет для того, щоб схуднути? Якщо ви хочете просто зменшити свій апетит і прискорити обмінні процеси в організмі, тоді досить випивати один раз в день склянку такого напою - одну чайну ложку яблучного оцту розвести з водою. Крім того, у вас покращиться самопочуття і підвищиться тонус.
А ось, якщо ви хочете позбутися від зайвих кілограмів, тоді яблучний оцет потрібно вживати з ранку до вечора, тобто три рази в день за 30 хвилин до їди. Розводити потрібно в співвідношенні 1 частина оцту на 25 частин води, приблизно 2 ч.л. яблучного оцту на 1 склянку води. Результати можна буде помітити вже через тиждень - у вас знизиться апетит, спадуть перші кілограми, а шкіра буде виглядати свіжою. Для максимального ефекту вживати яблучний оцет необхідно не менше двох місяців.
Протипоказання
Так як для схуднення яблучний оцет потрібно вживати досить довго, то слід задуматися про наслідки, які можуть виникнути в організмі. Оцтова дієта має свої протипоказання. Незважаючи на те, що в яблучному оцті міститься безліч корисних речовин, це все ж кислота. І як будь-яка кислота, він погано впливає на слизову оболонку шлунка, може зіпсувати зубну емаль. Щоб зуби не сильно страждали від оцтової кислоти, рекомендується пити напій через тонку трубочку, а після прийому їжі полоскати рот.
Самим уразливим місцем при застосуванні яблучного оцту є шлунок. Якщо у вас підвищена кислотність шлункового соку, то, само собою, зрозуміло, вживати яблучний оцет можна. Тим, хто страждає захворюваннями шлунково-кишкового тракту, має проблеми з печінкою, худнути за допомогою яблучного оцту також не слід.
Якщо ви збираєтеся почати приймати яблучний оцет, то найкраще порадитися з лікарем - чи не зашкодить вам така дієта.
Застосування яблучного оцту в домашній косметології
Якщо вам все-таки протипоказано худнути за допомогою яблучного оцту, то його можна застосовувати зовнішньо. Використовуючи цей спосіб, ви отримаєте гарні косметичні результати. Оцтом можна протирати шкіру обличчя і тіла, змащувати проблемні місця, робити ванни (на ванну води додати дві склянки оцту). Це засіб добре підтягує шкіру, прибирає вугри і розтяжки, зменшує зморшки. В цьому випадку яблучний оцет допоможе зробити вас красивіше. А якщо у вас є можливість поєднувати внутрішнє і зовнішнє застосування оцту, то через два тижні ви зможете похвалитися своїм зовнішнім виглядом.
Чим ще можна аргументувати користь і шкоду яблучного оцту? Як відомо - все добре в міру. Якщо ви помітили, що почалися проблеми зі шлунком, то терміново знижуйте активність прийому яблучного оцту. Ці проблеми можуть виникати через відсутність апетиту, а значить, ви їсте все менше. Від цього виникають різі в шлунку, а не від кислоти оцту. При оцтової дієті раціон харчування повинен бути здоровим і повноцінним. А ось тим, хто хоче схуднути за допомогою яблучного оцту більше ніж на десять кілограм, потрібно бути дуже уважним до свого організму і не нашкодити травній системі.
Отже, позитивний ефект у вживанні яблучного оцту для схуднення звичайно ж є. У цьому методі схуднення, як і в будь-якому іншому, все залежить від індивідуальності. Багатьом яблучний оцет допоміг схуднути, і вони залишилися задоволені, а деяким, навпаки, нашкодив і вони з жахом згадують цей період. Користь і шкода є в будь-якій дієті, і якщо у вас трапилися різі в шлунку від голоду, то не потрібно відразу ж відмовлятися від цього цінного продукту. Все треба робити з розумом і з почуттям міри. Ставайте стрункими і красивими, але будьте все ж обережні!
