Як боротися з тягою до алкоголю
Відео: Як боротися з алкоголізмом народні засоби
коротко: З тягою до алкоголю слід звертатися до нарколога. Проте, ми можемо дати кілька порад для самостійного застосування: деякі ліки, відвари і психологічні прийоми, які допоможуть не зірватися в запій або вийти з нього.
Як боротися з бажанням випити, якщо ви ще тверезий
Психологічні прийоми проти бажання випити
- Перше, що необхідно зробити, це попросити родичів або домочадців терміново заховати все спиртне, наявне в будинку. Постарайтеся якось себе відвернути від наростаючого бажання випити.
- Можна поговорити з тим, кому Ви беззастережно довіряєте, хто є для Вас авторитетом, що не хочете зірватися в запій, що просите в нього допомоги в подоланні бажання випити.
- Або йдіть із тим, хто Вам доріг, прогулятися по парку або лісі, змініть обстановку, яка нагадує про пияцтво, подихайте свіжим повітрям.
- Згадайте, чому Ви вирішили припинити вживання алкоголю в минулий раз. Коли з`явилося бажання випити, згадуються тільки приємні відчуття, пов`язані з алкоголем. Нагадайте собі, що спиртне нікого ще не зробило краще, що воно створило Вам під час попереднього запою масу проблем, змусило Вас пережити кілька тяжких днів. Настав час визнати наявність проблеми, зізнатися собі в тому, що алкоголь керує Вами, Вашими вчинками, а не навпаки. Не витрачайте час і сили на боротьбу з нею (проблемою), просто підіть від неї, дистанціюється, сприймайте її як щось чужорідне, що суперечить Вашої моделі світу.
- Хтось знаходить рішення в тому, що з головою поринає в роботу. Природно, адже однією з основних причин пияцтва є неробство.
Поділитися в соц мережах:
Схожі
