Заходи загальнозміцнюючий характеру які допомагають уникнути застуди
Кожному з нас слід знати заходи загальнозміцнюючий характеру які допомагають уникнути застуди. Ви скажете: «Навіщо? Адже і так застуда або вірус не обійде стороною! ». А ось і ні! Хоча з настанням осені і зими різні віруси «виходять на стежку війни», і кожен з них так і норовить «приклеїтися» до нас, так і хоче нагородити нас своїми «дітищами», але можна, використовуючи заходи загальнозміцнюючий характеру уникнути застуди, якщо не на 100%, то хоча б на 90% точно.
Спочатку почнемо використовувати заходи загальнозміцнюючий характеру, які застосовували наші діди-прадіди.
1. Відпочинок і спокій в ліжку з обов`язковим розслабленням всього тіла.
2. Побільше правильно дихати. Дихати за принципом набирає швидкість паровоза, працює ніс на вдих швидко, а рот - на тривалий видих. Слід виконати такий «біг на прискорення» раз 30, відпочити і знову повторити раз5. Добре б робити цей «паровоз» і вранці і ввечері.
3. Менше їжте і пийте соки з граната, лимона, журавлини та апельсина, робіть фруктово-овочеві коктейлі і трав`яні чаї.
4. аскорбінки приймайте щодня вранці протягом цілого тижня.
5. Їжте заквашене капусту, ківі, цитрусові і салат, приготований з будь-якої свіжої капусти, заправлений соняшниковою (нерафінована) маслом.
Відео: Part 2 - Jane Eyre Audiobook by Charlotte Bronte (Chs 07-11)
6. Можна використовувати корейський метод. Зробіть відвар з ріпи і капусти (1: 1), процідіть його і приймайте його разом з медом і лимонним соком раз 6 в день по півсклянки.
7. Робіть свіжоприготований сік з чорної або червоної смородини. Можна з сухих фруктів робити відвари або настої.
8. Дуже корисні морси, настої або сиропи з болотної журавлини. Їх можна використовувати навіть при розігралася застуді і слабкості.
9. Дуже корисний шипшиновий напій. Робити його слід з потовчених ягід. Заливаємо 5 ложок шипшини літром води, кип`ятимо хвилин 10, наполягаємо 9-10 годин, проціджуємо і приймаємо цілий тиждень. Перші прийоми - по 8 разів в день, потім зменшуємо до 1 прийому. Обов`язково попестити в роті звичайної теплою водою після випитого настою. Справа в тому, що настій може руйнувати зуби.
10. Беремо по ложці шипшини, меду, малини і смородини, заливаємо все окропом в обсязі 100 г, наполягаємо до 12-15 хв і тричі в день вживаємо свіжоприготований настій перед прийомом їжі.
11. Липові і бузини чорної квітки (по ложці) заливаємо окропом, приблизно склянкою, кип`ятимо не більше 8-10хв, проціджуємо і п`ємо в гарячому вигляді.
12. Насіння фенхелю розтираємо в порошок і змішати з цукром. Використовуємо не більше 3-х разів по половинці чайної ложки.
13. Робимо настій полину. Для цього беремо 125 г горілки і засипаємо до неї гіркий полин. Наполягаємо суміш рівно 3 тижні і приймаємо не більше 3-х днів по десертній ложці.
14. При застуді, натираємо на тертці очищену цибулину і викладаємо її на бинт або марлю. Ніс змащуємо рослинним маслом і накладаємо на крила носа компрес, на хвилин 10. Цю процедуру повторюємо тричі.
15. Пийте на ніч чай з брусниці, журавлини або добре насичений яблучний відвар. До всіх чаїв або настоям додаємо мед.
16. Пийте чай із суміші чорного чаю (250 г), ромашки, материнки, кореня валеріани і м`яти.
17. При настанні застуди, доведіть до кипіння суміш з чашки міцно завареного чаю, третини чашки горілки і третини чашки меду. Пийте на ніч маленькими кавовими чашечками.
Відео: Part 2 - Emma Audiobook by Jane Austen (Vol 1: Chs 10-18)
18. Змішуємо гранатові зерна з ягодами звичайної калина в пропорції 1: 1, викладаємо їх в закривається контейнер і зберігаємо в холодному і темному місці. Беремо 100г теплої кип`яченої води, кладемо в неї ложку підготовлених ягід і п`ємо до прийому їжі тричі.
19. Готуємо свіжовичавлений морквяний сік, кладемо в нього 4 зубчики часнику, перетвореного в кашку, п`ємо його перед їжею за хвилин 35-40 протягом п`яти днів по півсклянки.
20. 5 середніх лимонів обмиваємо, натираємо на тертці, подрібнюємо 5 часниковий головок, все добре змішуємо і заливаємо 1.5 л охолодженої кип`яченої води. Ємність з сумішшю щільно закриваємо і наполягаємо в холодильнику, приймаємо як профілактичний засіб натщесерце вранці по ложці і перед сном.
21. Подрібнюємо по ¼- кг часнику і цибулі, заливаємо самогоном або горілкою (літром), наполягаємо при температурі 20-25С в темному місці два тижні. Вміст встряхиваем періодично, потім проціджують і приймаємо чотири рази в день по 20капель перед їжею.
22. Змішуємо в рівних кількостях мед з часником. Приймаємо перед сном по ложці суміші, запиваючи її перекип`яченої або дисцилированной водою.
23. У період простудних епідемій промиваємо ніс водою розведеною з йодом або марганцем.
24. Якщо з`явився стан ломоти, провісник застуди, сідаємо на «голодування». Замість їжі п`ємо суміш з кип`яченої води (1½- л), солі (1 лож.), соку лимона і аскорбінки (1 г) двічі на день.
Заходи загальнозміцнюючий характеру, які допомагають уникнути застуди, можна перераховувати до нескінченному списку. Головне, використовувати їх, чітко прислухаючись до себе і свого організму. Не забувайте, що перераховані заходи, які допомагають уникнути застуди, можуть підходити не всім, адже організми у всіх різні! Не перестарайтеся з профілактикою, щоб не допустити різного роду ускладнень! Не забувайте, що їх слід застосовувати постійно, ось тоді організм і буде підготовлений до різних «підступам» вірусів.
