Ранкова нудота при вагітності: причини і як боротися

Нездужання при вагітності, коли нудить в будь-який час доби, як правило, відзначається в першому триместрі, зазвичай нудота при вагітності починає отруювати життя приблизно з 9-го тижня вагітності. Нудота і блювання під час вагітності здатні статися в будь-який час дня, тому говорити що це стан ставитися виключно до ранкових годинах життя, не можна, хоча часто його називають саме ранкова хвороба. Треба розуміти, що нудота при вагітності не є небезпечною для дитини, що росте і можна заспокоювати себе тим, що у більшості жінок нудота при вагітності проходить в період з 12-ї по 14-й тиждень вагітності. Деякі жінки отримують більше крайню форму ранкової нудоти, що називається блювота вагітних. Це серйозне захворювання, що вимагає спеціалізованої медичної допомоги може навіть вимагати госпіталізації.

Причини нудоти і блювоти при вагітності

Розлад шлунка є однією з найбільш поширених скарг під час вагітності. Нудотою і блювотою страждає близько половини всіх вагітних жінок. Нудота при вагітності це результат гормональних змін і найбільш часто, поки ваше тіло не пристосувалося до збільшення виробництва гормонів, нудота зустрічається на ранніх стадіях вагітності. Ранкова хвороба може мати серйозні наслідки для повсякденного життя і діяльності. При цьому стан часто вдається лікувати зміною раціону харчування і додатковим відпочинком.

Нудить при вагітності? Пора щось робити!

Якщо нудота при вагітності це в основному ранкова проблема, перш ніж встати з ліжка, постарайтеся підкріпитися такими сухими продуктами, як крупи, тости або крекери. Або, спробуйте перед сном закуски з високим вмістом білка, такі як м`ясо або сир, так як білок займає більше часу, щоб перетравитися.

Відео: Вагітність нудота як боротися? Правильно харчуватися

• Їжте невеликими порціями, організуйте прийом їжі кожні дві-три години, замість трьох ґрунтовних прийомів їжі. Їжте повільно і жуйте їжу повністю.
• Споживайте достатню кількість рідин протягом дня, але уникайте великих обсягів рідин в один час. Спробуйте прохолодні натуральні фруктові соки, такі як яблучний або журавлинний сік.
• Уникайте гострої, смаженої або жирної їжі.
• Якщо нудоту під час вагітності провокують сильні запахи, їжте охолоджені продукти продукти (до кімнатної температури) і уникайте неприємних запахів, які турбують вас.
• Спробуйте відволіктися від нездужання при вагітності, так як зайва фокусування на ньому здатна зробити його ще гірше.
• Носіть зручний одяг, щоб уникнути здавлення талії.
• Існують свідоцтва того, що імбир здатний допомогти полегшити симптоми ранкової нудоти.

Зверніться до лікаря, якщо ваша блювота постійна або настільки серйозна, що ви не можете утримувати всередині організму рідини і продукти харчування. Це може призвести до зневоднення і подібний стан під час вагітності має бути оцінений одразу.

Ліки проти нудоти і блювання під час вагітності

Якщо всі перераховані способи не допомагають від нудоти при вагітності, а ваше ранкове нездужання є серйозним, лікар може призначити ліки, звані протиблювотні засоби, які є безпечними для використання під час вагітності. Деякі безпечні для вагітних жінок ліки, це антигістамінні препарати, більш відомі для лікування алергії, проте лікарі в рідкісних випадках призначають їх для позбавлення від нудоти.

Домашні засоби проти ранкової нудоти

Поради, які допоможуть

• Перекушуйте часто і потроху. Наприклад, можна їсти прості булочки або тост, крекери хрусткий хліб вранці, а також уникати жирної їжі.
• Холодні страви краще переносяться, коли нудить при вагітності, ніж гарячі страви.
• В ідеалі, уникайте потенційних провокуючих чинників нудоти (тригерів), будь то бути певні продукти, запахи, або напої, які здатні викликати нудоту і блювоту.
• Імбир, як і імбирне печиво, чай або не- алкогольний імбирний ель, можуть допомогти з нудотою і блювотою.
• Деякі жінки вважають, що носіння біологічно активних браслетів допомагає побороти їх ранкове нездужання. Припиніть носити браслети, якщо ви відчуваєте оніміння, біль або припухлість рук.
• Тримайте організм добре зволоженим. Пийте часто і потроху.
• Ваш раціон харчування повинен бути багатий вітаміном В6 (зернові, хліб з НЕ просіяного борошна, вівса, сої) - деякі дослідження показують зв`язок між недоліком вітаміну В6 в дієті і ранковою нудотою.
• Відпочивайте, так як втома може викликати нудоту і блювоту при вагітності.

Зверніться до лікаря, який спостерігає за вашим здоров`ям, перш ніж приймати будь-які біологічні добавки до їжі, такі як вітамін В6 або імбир. Якщо нудота і блювота не покращаться або ви стурбовані ходом вашої вагітності, вам потрібна термінова консультація терапевта або гінеколога.

Відмова від відповідальності: Інформація, представлена в цій статті про нудоту при вагітності, призначена тільки для інформування читачів і не може бути заміною для консультації з професійним медичним працівником.