Захист від епідемії грипу та грві
Відео: Олена Малишева про захист від грипу: Не треба нікуди засовувати часник!
За заявою медиків, в січні-лютому 2014 року росіян очікує чергова епідемія грипу. Чи можна попередити хворобу, і як вести себе, якщо грип виявився сильнішим імунітету? Попереджений значить озброєний. Отже, грип - гостре інфекційне захворювання дихальних шляхів, яке викликається вірусом грипу і входить до групи ГРВІ. Існує більше двох тисяч його варіацій, здатний вражати всіх людей. Поговоримо в статті на таку тему, як захист від епідемії грипу та ГРВІ.
Вакцинація - найефективніший на сьогоднішній день спосіб профілактики грипу. Щеплення необхідно робити вчасно, в жовтні-листопаді, до епідемічного підйому захворюваності, коли в організму ще є час виробити антитіла. Вакцинуватися після початку епідемії не рекомендується. Але це не означає, що ви обов`язково захворієте. На насправді не підхопити вірус можна, головне - дотримуватися правил особистої гігієни, в тому числі таких заходів безпеки:
1. Частіше мийте руки. Інфекція передається через рукостискання і дотику. Досить потерти очі або покласти в рот цукерку, щоб вірус перекочував з «заражених» рук в організм.
2. Носіть захисні медичні маски. Особливо в закритих приміщеннях (метро, офіс), де, можливо, присутні хворі люди. Пам`ятайте, що маску треба міняти в міру забруднення, але не рідше ніж через кожні 2 години. Вона повинна закривати не тільки рот, але і ніс, і щільно прилягати до обличчя.
3. Протирайте трубку телефону, яким користується декілька чоловік. Краще робити це антибактеріальними серветками, не користуйтеся загальним посудом.
Відео: Чи потрібно змащувати мазями ніс для захисту від грипу? - Доктор Комаровський
4. Уникайте закритих приміщень з масовим скупченням людей. Вірус грипу легко передається повітряно-краплинним шляхом. Навколо кожного хворого утворюється одне-двометрова зона з великою концентрацією заражених частинок. Замініть походи в кафе, кінотеатр і в гості активним відпочинком на свіжому повітрі. По можливості не користуйтеся громадським транспортом, а частіше ходіть пішки: шанс заразитися грипом на вулиці вкрай малий.
5. Слідкуйте за харчуванням - воно повинно бути збалансованим і різноманітним. Не забувайте про продукти, багатих вітаміном С (болгарський перець, ківі, журавлина, шипшина, квашена капуста і цитрусові).
Відео: Олексій Водовозов: суєта навколо грипу
Існує кілька основних ознак, за якими можна відрізнити грип від інших респіраторних вірусних інфекцій.
Різке початок захворювання. Якщо ГРВІ розвивається повільно, протягом одного-двох днів, то при грипі можна фактично вказати час початку хвороби. Висока температура-близько 39-40 ° С (при застуді вона рідко піднімається вище 38 ° С), яка тримається від одного до п`яти днів. Супроводжується лихоманкою, світлобоязню, головними, суглобовими і м`язовими болями - тіло буквально ломить і викручує. Можуть з`явитися судоми, галюцинації, блювота і носові кровотечі. На 2-3 день може з`явитися виснажливий сухий кашель.
Відео: Захист від інфекції
Якщо при захисті від ГРВІ захворіло частіше страждає від риніту, його турбують першіння або біль в горлі, кашель, сльозотеча, то при грипі ці симптоми вторинні або відсутні. А ось озноб, болі в м`язах і відчуття розбитості дуже сильні. До них додаються зовнішні ознаки: одутлість особи, синюшність губ і слизових оболонок.
Період лихоманки і високої температури триває від 2 до 5 днів. Починати лікування краще під наглядом лікаря. Лікар призначить противірусну і симптоматичну терапію, визначить можливість лікування амбулаторно або в стаціонарі. І, зрозуміло, доведеться брати лікарняний, щоб уникнути ускладнень і не заразити колег по роботі. Звичайно, бажаний спокій і, як при інших респіраторних вірусних інфекціях, рясне пиття і свіже повітря. Не забувайте добре провітрювати приміщення, де знаходиться хворий, і як можна частіше робіть вологе прибирання, використовуючи миючі засоби. Носіть марлеву пов`язку, мийте руки з милом після кожного контакту з хворим.
