Захворювання костномишечной системи міозит
Відео: Кісткові захворювання Сергій Макєєв
Про те, що це серйозне захворювання костномишечной системи, багато людей навіть не здогадуються. Наприклад, в літній сезон дачники нерідко скаржаться лікарям на майже нестерпну біль у м`язах в області шиї. Міозит - одне з найпоширеніших захворювань, яке особливо часто зустрічається у огрядних людей старше 50 років. У загальних рисах недуга є запалення м`язів, їх хворобливе ущільнення і слабкість. Правда, при цьому уражається не тільки область шиї і плечового пояса, але і м`язи ніг, рук - всього опорно-рухового апарату, який в «сезон городів» ми легковажно НЕ щадимо.
Відео: Адаптивна гімнастика Бубновського
Перенапружувати хребет і суглоби, переохолоджуватися їх на протягах, перегрівається під прямими променями сонця, випадково травмуючи в саду або літньому будиночку. Що таке захворювання костномишечной системи міозит? Більш того, як підтверджують наукові дослідження, міозит може бути викликаний інфекцією, інтоксикацією (харчовим отруєнням), застудою, нервовим перенапруженням. Нерідко міозит супроводжує таке хронічне захворювання як цукровий діабет. Гострий міозит, як правило, проявляється на другий-третій день. Особливо після переохолодження. При цьому у деяких людей відразу ж піднімається температура, починає сильно боліти голова і з`являється нудота. Іншими словами, перед нами всі ознаки початку гострого міозиту. Тільки не треба впадати у відчай і відразу ж хапатися за сильнодіючі болезаспокійливі таблетки. Кращий варіант - просто полежати в теплі пару-трійку днів. Тобто, щоб уникнути ймовірних ускладнень призначте собі постільний режим, щоб затиснуті болем напружені м`язи самостійно розслабилися (принцип релаксації) і не турбували вас.
Правда, «просто так» лежати не варто. Ваш перший крок на шляху дійсного зцілення - виклик додому лікаря. Тільки він може призначити ліки, які не тільки зупинять процес розвитку запалення, а й остаточно знімуть його. В іншому випадку хвороба може перейти в другу фазу, простіше кажучи, набути хронічного перебігу, що, безумовно, передбачає тривале лікування. Щоб надалі не турбуватися з приводу раптового нападу миозита, привчіть себе вести активний спосіб життя. Перш за все, з метою профілактики захворювання намагайтеся частіше і більше енергійно рухатися, тренуючи костномишечной систему, яка повинна знаходитися в здоровому стані. Уникайте переохолодження, не будете робити, «через силу», уникайте прямих променів сонця.
Через сильний біль часом навіть доводиться кидати роботу на грядках, щоб полежати в тіні, відпочити і тим самим організувати кілька вгамувати хворобливі відчуття. Ось тільки якщо своєчасно не лікуватися, незабаром все може повторитися спочатку. Щоб цього не сталося, обмотайте хворе місце теплим шарфом і - в ліжко. Причому лежати слід так, щоб не відчувати або майже не відчувати біль. При гострому міозиті корисніше за все пробувати лежати на боці, підтягнувши коліна до грудей. Тричі в день обережно, щоб не викликати біль в тій чи іншій частині тіла: вставати і розтирати запалені м`язи спеціальної зігріває маззю, рекомендовано не доброї сусідкою, а лікарем. На додаток до корисних розтирань дуже корисно робити м`який або інтенсивний (залежить від самопочуття) масаж травмованого місця ефірними маслами на основі лаванди або евкаліпта. Це поліпшить кровопостачання хворих м`язів, посилить приплив до них поживних речовин.
Для посилення знеболюючого і протизапального ефекту частіше пийте трав`яні настої. Наприклад, з ромашки, м`яти, меліси або хвоща польового. Для початку виключіть з раціону алкоголь, гостру і жирну їжу. Зараз все це не для вас. А що потрібно? В першу чергу продукти багаті на вітаміни В і Е, яких багато в нежирної морської риби і курячої печінки. Не відмовляйтеся від кисломолочних продуктів (кефіру), овочів (капуста, картопля) і фруктів (яблука), бобових і особливо меду.
