Профілактика простудних захворювань у школярів
Незважаючи на спекотні літні дні, не за горами вже й осінь, а за нею - зима. Тому саме час задуматися про профілактиці простудних захворювань, особливо у школярів, адже вони найбільш уразливі. На підставі статистики лікарі з`ясували, що на простудні захворювання (в тому числі і на грип) діти хворіють в п`ять разів частіше, ніж будь-якими іншими інфекційними захворюваннями. А якщо врахувати, що на цей момент вчені вже відкрили більше двох сотень видів інфекцій, що викликають простудні захворювання, то стає зрозумілим, що з початком навчального року профілактика простудних захворювань у школярів повинна стати для батьків основним пріоритетом. Хоча, звичайно, профілактика не зашкодить всім нам. Якщо ж не встигли подбати про профілактиці простудних захворювань заздалегідь, в боротьбу з вже підхопленою інфекцією вступати потрібно при перших ознаках захворювання. Такі своєчасні екстрені заходи дуже часто допомагають впоратися із захворюванням буквально за пару днів. Між іншим, грип - це теж одна з форм ГРВІ (саме так ми найчастіше узагальнено називаємо простудні захворювання, і саме цей діагноз найчастіше нам ставить терапевт). І все ж лікарі завжди виділяють грип серед інших вірусних простудних захворювань в окрему групу. Сам по собі вірус грипу набагато агресивніше, так що хвороба протікає важче, та й імовірність ускладнень набагато вище. Для лікування грипу крім звичайних ліків від застуди, необхідно застосовувати ще й антивірусні препарати, а також дотримуватися постільного режиму.
Простудні захворювання зазвичай починаються поступово: З`являється неприємне першіння в горлі, виникає відчуття деякого дискомфорту в носі. Температура тіла зазвичай рідко піднімається вище 37,5 градусів. Зате повноцінний нежить і хворе горло вам забезпечені. Грип же обрушується на нас відразу: начебто ще вранці ви відчували себе здоровим і повним сил людиною, а в обід вже розколюється голова, ломить м`язи, сильно морозить. При цьому температура різко підскакує до 38 градусів. А ось сильного нежитю при грипі, навпаки, практично не буває. Пускати грип на самоплив дуже небезпечно: при незавершеному або недостатньому лікуванні він здатний привести до більш важких захворювань: пневмонії, ускладнень на серце, нирках.
Початок осені і зима - період підвищеної соціальної активності у школярів. Початок навчального року, секції та гуртки - все це підвищує небезпеку виникнення простудних захворювань, оскільки дуже велика ймовірність контакту з уже хворими однокласниками. Причому небезпеку наражаються саме соціально активні діти, які за день встигають відвідувати не тільки загальноосвітню школу, а й ще кілька громадських місць. Тут просто необхідна профілактика.
Найпоширенішим і досить дієвим засобом традиційно є вітаміни. Зараз у продажу досить багато хороших комплексних вітамінів. Вони допомагають дітям легше переносити навантаження навчального року, підтримують їх імунітет і скорочують період відновлення після вже перенесених захворювань. Тільки при виборі вітамінів обов`язково звертайте увагу на ту інформацію, яка нанесена на етикетку - купуйте вітаміни, які підходять вашій дитині за віком і ступеня його активності.
А тепер про деякі загальні заходи попередження захворюваності на ГРВІ у школярів. Завжди ретельно стежите за тим, щоб діти не ходили з мокрими ногами. Цим грішать і першокласники, і діти старшого шкільного віку. А якщо це вже сталося, найкраща профілактика можливої застуди - зігріваючі ванночки для ніг. Для їх приготування в гарячій воді розчиняють в рівних кількостях гірчичний порошок і соду. Після ванночки потрібно насухо витерти ноги і одягти махрові або вовняні шкарпетки. Такі ванночки для ніг будуть корисні, звичайно ж, і дорослим.
Для попередження розвитку простудного захворювання в тому випадку, якщо ваша дитина сильно замерз або вже з`явилися перші ознаки захворювання, корисна буде гаряча ванна. Але обережніше: гарячі ванни протипоказані при високій температурі, а їх часте застосування в таких «профілактичних» цілях сильно сушить шкіру.
У холодну пору року в будинку обов`язково повинні бути вітамінні напої. Йдеться, звичайно ж, не про газованих напоях, куплених в супермаркеті. Кращий варіант - це приготовлені вдома чаї та морси. Найпростіший варіант приготування морсу - взяти варення і розвести його гарячою кип`яченою водою. Хоча краще, звичайно, готувати морс із заморожених ягід, додавши в нього мед.
Зміцненню імунітету сприяють також чаї з трав - Материнки, чебрецю, іван-чаю, м`яти, листя малини, календули, ромашки, смородини, липового цвіту. Такий чай можна заварювати як в суміші, так і окремо. Для кращого результату пити такий чай потрібно по 2-3 склянки в день протягом місяця.
Якщо профілактика не допомогла, і ваша дитина все-таки захворів, не відкладайте ні в якому разі візит до лікаря. Для полегшення симптомів захворювання крім призначених лікарських засобів можна користуватися і народними засобами. Наприклад, інгаляції. Тут можна застосовувати безсмертник і деревій, листя евкаліпта, перцеву м`яту, ромашку і календулу. Заваривши трави в фарфоровому чайничку з носиком і перевіривши температуру пара, попросіть вашу дитину, обхопивши носик чайника губами, вдихати ротом ароматний пар, видихаючи його через ніс. Слідкуйте, щоб пар був саме приємно гарячим.
при нежиті часто прикладають зварені круто яйця або відварну картоплю до носових пазух. Природно, потрібно обов`язково дивитися, щоб вони саме гріли, але ніяк не обпалювали.
Під час сезонної епідемії грипу спробуйте привчити своїх домочадців вдихати по 10-15 хвилин два рази на день пари свеженатертого часнику або цибулі. А ще взимку дуже корисно їсти мед в чистому вигляді або розчиняти його в трав`яному чаї, температура якого не вище 70 градусів.
