Практичні поради як не захворіти на грип
Практичні поради як не захворіти на грип відносяться до питань профілактики захворювання. Як відомо, хвороба легше попередити, ніж лікувати її, навіть найефективнішими засобами. Тим більше що грип - захворювання досить непростий, має неприємні симптоми, а ускладнення грипу взагалі можуть носити надзвичайно небезпечний характер. Для пересічного обивателя, мабуть, найбільш складним моментом завжди є те, як відрізнити грип від застуди та ГРЗ, адже їх симптоми багато в чому схожі. Дійсно, відразу зрозуміти, яка саме з цих хвороб нас вразила, дуже важко, причому навіть сам грип може рік від року відрізнятися своїми проявами.
Від моменту впровадження в організм вірусу грипу, до перших проявів захворювання (інкубаційний період) зазвичай проходить від 1 до 5 днів. Прийнято виділяти кілька форм грипу, які розрізняються по тяжкості перебігу захворювання.
1. Легка форма характеризується невеликим підвищенням температури тіла хворого, до 38 градусів.
2. при среднетяжелой формі грипу температура тіла пацієнта перевищує 38 градусів, крім того, хвороба супроводжується класичними ознаками: головний біль, слабкість, рясне потовиділення, нежить та ін.
3. Важка форма грипу супроводжується високою температурою (до 40 градусів і вище). Можливо приєднання таких симптомів, як галюцинації, судомні напади, кровотечі з носа, блювота та ін.
4. Гіпертоксична форма. Смертельно небезпечний стан, можливий летальний результат. Особливо це стосується людей, що відносяться до групи ризику: людей похилого, дітей, пацієнтів зі слабким імунітетом.
Практичні поради, як не захворіти на грип переслідують одну дуже важливу мету: змусити людину звернути увагу на хворобу не тоді, коли вона вже опанувала ім. Профілактика захворювання тим більше важлива, що грип проявляє себе не поодинокими випадками, а наздоганяє людей цілої епідемією, йому піддаються всі верстви населення і вікові групи. Звичайно, будь-які поради про те, як не захворіти, не є стовідсотковою гарантією того, що людині не доведеться знову зустрітися з грипом, проте вони хоча б до певної міри можуть захистити від виникнення захворювання і його ускладнень.
Відео: Як не захворіти на грип
1. Щеплення. Вакцинація є основним профілактичним методом боротьби проти різних інфекційних захворювань, в тому числі і від грипу. Багато людей стверджують, що, незважаючи на зроблену щеплення, їм все одно довелося захворіти на грип та, нібито, вакцинація нічим допомогти їм не змогла. Важко сказати, чи так це насправді, в кінці кінців, практично неможливо вгадати, яка саме різновид вірусу грипу буде поширюватися в певний період часу. Крім того, як уже говорилося, багато людей плутають симптоми грипу з проявами застуди або ГРЗ, але ж щеплення робиться саме від грипу, а не від цих схожих хвороб.
Як би там не було, фахівці рекомендують робити щеплення від грипу всім тим, хто хоче убезпечити себе і своїх близьких від цього захворювання. Найоптимальніший час для вакцинації проти грипу - осінній період, щеплення можна робити вже з раннього дитячого віку (після досягнення 6 міс.). Крім того, що щеплення не гарантує повного імунітету від грипу, вакцинація має і деякі інші мінуси, до яких відносяться: наявність деяких протипоказань (вагітність, алергія), можливість того, що після щеплення виникнуть симптоми хвороби (температура, нездужання, озноб), крім того, дія щеплення недовговічне, оскільки антитіла згодом зникають.
Відео: Дай п`ять: 5 способів не захворіти на грип
2. Використання спеціальних препаратів. Для того щоб підвищити імунітет і змусити організм захищатися від хвороб, рекомендується застосовувати імуностимулятори. Найкориснішими з них вважаються природні, наприклад, женьшень, елеутерокок, лимонник, ехінацея пурпурова та ін. Їх застосування найбільш оптимально в осінньо-зимовий період, коли існує висока ймовірність розвитку епідемії грипу. Недоліком імуностимуляторів є те, що для їх застосування існує чимало протипоказань, такі як вагітність, хвороби печінки і т.д. Крім того, багатьма фахівцями ставиться під сумнів їх висока ефективність.
3. Заходи по загальному зміцненню організму і підвищенню його опору хвороби. Зазвичай практичні поради з правильного харчування, загартовування, застосування вітамінно-мінеральних комплексів відносять до загальних рекомендацій і заходів. Завдяки цим методам підвищується опірність організму до різних інфекцій, людина, в цілому, стає здоровіші та витриваліші. Правильне, раціональне харчування покликане наситити організм людини всіма необхідними для нього вітамінами і мікроелементами, без яких неможливо говорити про нормальне самопочуття. У холодну пору року нестача продуктів, багатих на вітаміни, заповнюється за допомогою вітамінно-мінеральних комплексів, які можна придбати в аптеках. Фізкультура, загартовування, активний вид відпочинку - всі ці заходи сприяють загальному зміцненню організму і успішному захисті його від вірусів грипу.
Відео: Як не захворіти в період епідемії грипу? Поради від лікарів
4. Виключення факторів, що сприяють розвитку інфекцій і знижують опірність організму. Дуже важливо стежити за своїм самопочуттям завжди і всюди. Необхідно уникати перевтоми, стресових ситуацій, депресій, оскільки все це провокує ослаблення захисних функцій організму, знижує наш імунітет. Неодмінно потрібно стежити за тим, як ми одягаємося, робити це потрібно з урахуванням погодних умов, необхідно намагатися уникати переохолодження організму.
5. Захист від зараження. Дуже важливо всіляко уникати контакту з вірусом, наскільки це можливо. Не варто з`являтися в місцях великого скупчення людей в період епідемій. Якщо доводиться спілкуватися з хворою людиною, бажано носити марлеву пов`язку.
