Швидке зниження цукру в крові: рецепти народних засобів
Підвищений цукор в крові і діабет - сучасні хвороби, які можуть розвинутися у кожної людини. Це пов`язано з неправильними принципами харчування, відсутністю фізичних навантажень, любов`ю до солодкого, жирної, рафінованої їжі.
Буває підвищення цукру короткочасне, яке відбувається при певних ситуаціях, наприклад, при стресі. Причин даної проблеми досить багато, але це не означає, що у людини діабет. Що може сприяти цьому?
- Причини підвищеного цукру
- Як правильно виміряти?
- Рецепти народної медицини
- Що не рекомендується?
- Корисні рекомендації і профілактика
Причини підвищеного цукру
- Причини, через які підвищується цукор, такі:
- Порушення роботи органів травної системи, особливо підшлункової залози, наприклад, панкреатит, пухлини. А також травми підшлункової залози, викликані механічним впливом.
- Спадковість. Якщо в родині хтось страждав від підвищеного цукру, то велика ймовірність перейняти цей стан у спадок.
- Ситуації, що призводять до сильного стресу, переживань, хвилювань.
- Переважання в раціоні великої кількості вуглеводів, особливо простих, які легко засвоюються.
- Відсутність фізичних навантажень, сидячий спосіб життя, а також інтенсивні заняття спортом.
- Куріння і алкоголь.
- Ендокринні порушення, при яких розвиваються різні захворювання, наприклад, цукровий діабет.
- Прийом лікарських засобів, таких як сечогінні препарати, контрацептиви, різні ліки, до складу яких входять гормони.
- Захворювання печінки, наприклад, онкологія, цироз.
- На деякий час цукор може підвищуватися при наступних станах: сильний біль, напад при епілепсії, стенокардія, інфаркт, черепно-мозкова травма, операція на органах травлення.
Підвищення цукру може бути тимчасовим, що приходять в норму після усунення причини. Якщо ж такий стан триває тривалий час, то необхідно звернутися до лікаря. Щоб дізнатися рівень цукру, необхідно регулярно здавати аналізи.
Як правильно виміряти?
Виміряти цукор можна як самостійно в домашніх умовах, так і в спеціальних лабораторіях. Щоб показники аналізу при будь-якому вимірі були правильними і достовірними, необхідно дотримуватися кількох умов:
- найкраще підходить для аналізу кров з пальця;
- при порушеннях кровообігу пальці необхідно помасажувати;
- руки повинні бути чистими і обов`язково сухими. Рекомендується миття теплою водою з милом;
- палець при заборі крові стискати не потрібно;
- напередодні аналізу не рекомендується займатися фізичними навантаженнями;
- харчуватися напередодні аналізу необхідно так, як зазвичай;
- важливо виключити стрес і хвилювання, а також виспатися і відпочити.
Якщо спостерігається часте підвищення цукру, то тут може допомогти спеціальна дієта, а також рецепти народної медицини, які не тільки знижують цукор, а й сприятливо впливають на роботу внутрішніх органів.
Рецепти народної медицини
- змішати сік одного лимона і сире яйце. Дану суміш потрібно приймати вранці натщесерце 3 дні. Триденний курс можна провести повторно через 10 днів.
- Взяти 10 чистих лаврового листя, додати склянку окропу і залишити в теплому місці на добу. Отриманий настій вживають по склянки за півгодини-годину до їжі. Приймати лаврову настойку необхідно 2 тижні. Лавровий лист також сприятливо впливає на діяльність підшлункової залози.
- Дуже добре знижує цукор така спеція, як куркума. Щіпку куркуми потрібно розмішати в склянці окропу. Напій потрібно пити вранці і ввечері. Можна додавати куркуму при приготуванні різних страв. Ця спеція також очищає кров, нормалізує травлення.
- необхідно приготувати відвар з листя чорниці, стручків квасолі, трави або насіння вівса (Всі компоненти беруться рівними частинами). Одну ложку збору настояти в склянці окропу. Пити настій рекомендується вранці, в обід і ввечері рівними частинами. Всі компоненти можна заварювати окремо, але разом вони дають кращий результат.
- Відвар і настій із сушених стручків квасолі. Для приготування настою необхідно жменю стручків заварити літром окропу і залишити в теплому місці на ніч. Отриманий настій приймають по півсклянки перед їдою. Щоб приготувати відвар, потрібно 4 столові ложки квасолі відварювати в 0, 5 л води на повільному вогні 20-30 хвилин. Отриманий відвар потрібно настояти протягом години і процідити. Приймати також як настій.
- Настій з рівних часток ягід чорниці, листків кропиви і кореня кульбаби. Жменя отриманого збору необхідно заварити в термосі і залишити на ніч. Отриманий настій співають протягом дня по півсклянки.
- У склянку кефіру потрібно додати близько 50 г гречки, яку попередньо необхідно перемолоти. Суміш залишається на ніч і приймається вранці натщесерце. Якщо регулярно вживати таку суміш, то не тільки нормалізується рівень цукру, але також знизиться холестерин, і зміцняться судини.
- 2 столові ложки кори осики залити двома склянками води і варити на повільному вогні півгодини. Потім потрібно настоювати в теплому місці або термосі 2-3 години. Отриманий відвар потрібно випивати за кілька хвилин до прийому їжі. Такий відвар допомагає дуже швидко знизити рівень цукру в крові.
- Взяти в рівних частках конюшина, звіробій, лавровий лист і березові бруньки. 50 грам збору залити склянкою окропу і настоювати протягом 3-х годин. Прийом настою слід починати з невеликої кількості (приблизно чверть склянки 3 рази на день). При гарній переносимості приймають по півсклянки 4 рази на день перед їжею.
Швидко знижують цукор овочеві і ягідні соки, наприклад, картопляний, капустяний, малиновий, грушевий, сік топінамбура, томатний. З напоїв хороший результат дає вживання цикорію і зеленого чаю. Зі спецій, крім куркуми, добре вживати корицю і імбир.
Крім лікування, необхідно дотримуватися дієти, а також обмежити або повністю відмовитися від продуктів, що сприяють підвищенню цукру.
Що не рекомендується?
Існують продукти, які не рекомендується вживати або вживати в помірній кількості при підвищеному цукрі:
- вуглеводи, які швидко всмоктуються і швидко підвищують рівень глюкози. До таких продуктів відносяться цукор, цукерки, здобна випічка та тістечка, виноград, родзинки, свинина, гриби, банани, макарони, картопля. При вживанні цих продуктів відбувається швидкий стрибок цукру в крові;
- алкоголь необхідно повністю виключити;
- гостра, смажена, жирна і солона їжа, яка несприятливо впливає на печінку і підшлункову залозу;
Щоб не допускати стрибків цукру, а також запобігти його підвищення, необхідно дотримуватися деякі рекомендації.
Корисні рекомендації і профілактика
Щоб запобігти підвищенню цукру, необхідно:
- ретельно стежити за харчуванням, вживати достатню кількість продуктів, багатих на клітковину. У денному раціоні повинно бути достатньо свіжих овочів (крім картоплі), можна додатково вживати висівки.
- займатися помірними фізичними навантаженнями щодня, так як тренування м`язів сприяє зменшенню кількості глюкози в організмі. Такий навантаженням можуть стати регулярні піші прогулянки.
- контролювати свою вагу, особливо якщо хтось із родичів страждав від високого цукру або був хворий на діабет.
При підвищеному цукрі рекомендується:
- знизити калорійність денного раціону;
- вживати їжу маленькими порціями, але часто, щоб не провокувати стрибків глюкози;
- виключити легкозасвоювані вуглеводи, жирну і консервовану їжу;
- при надмірній масі тіла необхідно почати боротьбу із зайвими кілограмами. Навіть невелике зниження ваги сприятливим чином позначиться на рівні глюкози в організмі;
- їжу, багату вуглеводами, краще вживати до обіду;
- вживати складні вуглеводи, а також продукти, які містять багато клітковини (овочі, несолодкі фрукти, зернові і бобові);
- хліб найкраще з цільнозерновий борошна з додаванням висівок;
- пити достатню кількість води;
- тваринні жири краще замінити рослинними;
- регулярно стежити за рівнем глюкози, як в домашніх умовах, так і в поліклініці.
Звичайно, найкраще попередити хворобу, ніж її лікувати. При підвищеному цукрі необхідно не тільки лікуватися, але і поміняти спосіб життя, відмовитися від шкідливих звичок, дотримуватися принципів здорового харчування.
Зміна способу життя позитивно впливає на рівень цукру та здоров`я людини краще, ніж застосування лікарських засобів. Дуже важливо стежити за рівнем цукру і вчасно звертатися до фахівців.
