Шизофренія. Як знизити ризик захворювання

Шизофренія є складним захворюванням, виникнення якого частково обумовлене генетичною схильністю. Воно також може виникати і під впливом інших факторів. Вчені постійно шукають відповіді на питання, чи існують способи, що дозволяють знизити ризик виникнення шизофренії.

Відео: Як знизити ризик захворювання на рак? - За живе. Анонс. дивіться 30.11

В цій статті:
Шизофренія виникає не тільки через гени
Якщо шизофренія є у вашому сімейному історії

Шизофренія виникає не тільки через гени

Шизофренія виникає у людей, що мають генетичну схильність до захворювання. При цьому мова йде не про один конкретний гені, який викликає шизофренію, а про поєднання багатьох генів або про генетичні варіації, які підвищують для деяких людей ризик виникнення шизофренії.

Відео: Простий тест на шизофренію. маска Чапліна

В інших випадках прояви захворювання у людей взагалі не фіксується будь-якої генетичної схильності, і немає відповідної сімейної історії виникнення шизофренії.

Цілком можливо, гени, як-то пов`язані з шизофренією, зазвичай знаходяться в «сплячому» стані, а потім відбувається якась подія, що провокує їх розвиток і виникнення хвороби. Деякі з таких подій можуть перебувати в зоні вашого контролю, деякі - ні. наприклад,

Відео: Коти можуть стати причиною шизофренії у людини

• ускладнення при вагітності, інфекція, стрес, прееклампсія пов`язані з великим ризиком прояву шизофренії. Депресія під час вагітності також може грати свою роль. Жінка, яка під час вагітності переживає смерть когось із близьких чи іншу трагедію, має високі шанси отримати дитину, схильного до шизофренії.
• Дитячий досвід. Травми мозку, сексуальне насильство і травматичні переживання можуть підвищити ризик виникнення шизофренії. Діти, у яких виникали травми до 16 років, в три рази більше схильні до ризику виникнення психотичних захворювань. Якщо травма була важкою, то ризик виникнення захворювань збільшується в 50 разів.
• Вживання заборонених наркотиків. Вживання з раннього віку таких наркотиків як марихуанна, опіатів і стимуляторів також може з`явитися фактором розвитку ризику розвитку шизофренії.

Якщо шизофренія є у вашому сімейному історії

Якщо у вашому сімейному історії фіксувалися випадки шизофренії, ось про що слід подбати:

• не вживайте наркотики. Це особливо важливо для підлітків. Вплив хімічних речовин може бути дуже токсичним для мозку, що розвивається і збільшує ризик виникнення психозу. Максимально обмежте вживання алкоголю.
• Уникайте неприємних або травматичних ситуацій. Такі ситуації також підвищують ймовірність розвитку психозу або шизофренії. Якщо ви переживаєте психологічну травму, пов`язану з образливими відносинами або ситуацією, в якій страждає ваша психіка, постарайтеся отримати кваліфіковану допомогу.
• Проявляйте соціальну активність. Спілкування, зустрічі з іншими людьми допомагає вам підтримувати самооцінку, не відчувати почуття самотності, призводить до зайнятості. Це особливо корисно для людини, схильного до шизофренії. Це корисно і для підлітків, яких варто заохочувати до активного спілкування, що дозволяє уникнути ізоляції.
• Дізнайтеся, як управляти стресом. Хронічний стрес і занепокоєння можуть погано відбитися на вашому здоров`ї.
• Дбайте про своє тіло. Важливі регулярні фізичні вправа і здорове харчування.
• Прийміть заходи, щоб захистити себе від травм. В першу чергу від травм голови. Одягайте шолом, коли їздите на велосипедах, відповідну екіпіровку, якщо займаєтеся контактними видами спорту, будьте обережні при заняттях тими видами діяльності, де також можливі травми голови.
• Пийте риб`ячий жир. Наявність омега-3 жирних кислот в риб`ячому жирі також допомагає знизити ризик виникнення психотичних розладів і навіть в деяких випадках запобігти психоз у маленьких дітей. Про це свідчать результати нових досліджень, хоча остаточно це не доведено.
• Подбайте про себе, якщо ви вагітні. Хороший допологової догляд зведе до мінімуму виникнення ускладнень у вашої дитини.
• Не соромтеся звертатися до психіатра. Якщо у вас є які-небудь симптоми на зразок почуття підозрілості, незвичайні і нехарактерні думки, коли ви відчуваєте, що з вами щось відбувається, звертайтеся до лікаря-психіатра. Когнітивна поведінкова терапія допоможе визначити ранні ознаки шизофренії і звести до мінімуму її вплив на роботу, навчання або суспільне життя. Лікар-психіатр здатний допомогти пацієнтам боротися з негативними думками, змінити негативні моделі поведінки і придумати нові способи відношення до існуючої проблеми.
• Вивчайте статистику. Навіть якщо випадки шизофренії були зафіксовані у вашій родині, зовсім необов`язково, що ви теж захворієте. Близько 85% людей з такою сімейною історією, не страждають цим захворюванням. Майте це на увазі і постарайтеся не хвилюватися.

Автор статті: Динара Сафієва, "Московська медицина"©
Відмова від відповідальності: Інформація, представлена в цій статті про генетичну схильність до шизофренії, призначена для ознайомлення. Однак вона не може бути заміною консультації з професійним лікарем.