Кращі рослини в спальні від безсоння
Всі, хто страждає від безсоння, зрадіють, дізнавшись, що є рослини, які не тільки очищають повітря і зволожують його, а також є помічниками в боротьбі з безсонням. А процес фотосинтезу, регулює баланс вуглекислого газу і наповнює киснем повітря. Так які ж кращі рослини в спальні від безсоння і як правильно використовувати їх природні властивості?
Відео: 4 найбільш КОРИСНИХ КІМНАТНИХ РОСЛИНИ. РОСЛИНИ ДЛЯ СПАЛЬНІ. фазенда. все буде добре
Було безліч суперечок про те, чи потрібно ставити в спальні рослини або вони там не потрібні. Це питання виникло тому, що процес фотосинтезу відбувається від сонячного світла, а коли настає ніч, все відбувається навпаки - рослини починають споживати кисень і виділяти вуглекислий діоксид. Все ж, не потрібно забувати і той факт, що вночі рослини не потребують такої кількості кисню, як днем. І вражає те, що є приклади рослин, які навіть вночі виділяють кисень.
А тепер вашій увазі ми представимо 10 кращих рослин від безсоння, які можуть перебувати у вашій спальні:
· Жасмин - це рослина, одна квітка якого здатний наповнити вашу спальню приємним солодким ароматом. Уже давно відомо, що цей запах заспокоює і розслабляє. Деякі дослідження показали, що жасмин має седативну дію і заспокоює нервову систему, що як раз і сприяє хорошому сну. Але потрібно пам`ятати, що жасмин містить ефірні масла, тому щоб не викликати головний біль, потрібен час від часу провітрювати приміщення.
· Лаванда, завдяки своєму аромату, також використовується як заспокійливий засіб. У 2008 році в університеті Майамі фахівцями медичної школи Міллера були проведені дослідження, які показали, що від запаху лаванди, немовлята були більш спокійними, крім того сон дітей був міцним і глибоким. Не обов`язково тримати в спальні сама рослина, можна використовувати ефірна олія, яке ви знайдете в будь-якій аптеці.
· У народі називають - «Щучий хвіст», «Тещин язик», «Зміїна шкіра». НАСА визнала сансевієрія одним з 10 найкращих кімнатних рослин для очищення повітря. На відміну, від багатьох інших рослин, які без сонячного світла не виділяють кисню, сансевієрія робить це і вдень і вночі.
· Ще прапрадіди знали, що валеріана володіє заспокійливим, і навіть гіпнотичним ефектом. Вона, як перша допомога, при безсонні і різних порушеннях сну. У 2004 році японські неврологи вирішили дослідити цю рослину, і зробили висновок, що навіть вдихання аромату її рожевих квітів, значно підвищує активність ГАМК, яка відповідає за гальмування і розслаблення тіла і мозку. Як заспокійливий засіб використовують також корінь валеріани. Він входить до складу багатьох препаратів, які застосовуються для зняття стресів, нервової напруженості і безсонні.
· Білі квіти гарденії мають приємний запах, і тільки вдихнувши її аромат, відразу відчутний ефект. Вчені з Університету Генріха Гейне в Дюссельдорфі в 2010 році провели дослідження, яке показало, що гарденія дуже ефективно впливає на релаксацію тіла і мозку. Вам навіть не знадобиться снодійне, якщо у вашій спальні буде ця чудова квітка, запах якого забезпечить вам повноцінний відпочинок.
· Алое вера. Багатьом відомо, якими цілющими властивостями володіє ця рослина. Але мало хто знає, що ця рослина корисно тримати в спальні. Протягом вечора рослина виділяють кисень, завдяки цьому повітря вночі чистий, а сон спокійний. Алое віра - це рослина для людей, у яких немає часу на спеціальний догляд, його не потрібно часто поливати, на відміну від інших рослин.
· Хлорофітум Comosum. Це дивовижна рослина просто вражає своєю можливістю очищати повітря від шкідливих для здоров`я людини - формальдегідів. За даними досліджень НАСА, хлорофітум вбиває до 90% формальдегідів з повітря, в області, де стоїть рослина.
· Плющ звичайний. Ця рослина просто ідеально підходить для тих, хто хоче, щоб його спальня була наповнена свіжим і чистим повітрям. У тому ж дослідження НАСА, було доведено, що це властивість рослини допомагає навіть при алергії. Варто бути обережним, якщо в сім`ї є маленькі діти або домашні вихованці, адже листя цієї рослини отруйні, і є токсичними при прийомі всередину.
Відео: Сприятливі Квіти для Спальні. Кімнатні рослини для Спальні
· Гербера - це красивоцветущие рослина, яке своїми пелюстками нагадує ромашку, але за нею не так просто доглядати. У нічний час гербера виділяє кисень, тим самим сприяючи свіжості в спальні.
· Спатифіллум видаляє з повітря не тільки формальдегід, а й бензол. Ця рослина також підвищує рівень вологості в приміщенні до 5%. Спатифіллум можна поливати 1 раз в тиждень, так що особливого догляду не потребує.
