Підготовка до пляжного сезону: починаємо боротьбу з жиром і целюлітом
Відео: The Groucho Marx Show: American Television Quiz Show - Hand / Head / House Episodes
Відсвяткували старий новий рік? Доїли останній «тазик» ольівье? Значить прийшла пора почати ревізію складочок на животі, галіфе на стегнах, перевірити стан апельсинової кірки на попі. Сідаємо на дієту і починаємо розробляти стратегію покрокової підготовці до пляжного сезону! Як то кажуть - «готуй сани влітку, а воза взимку»!
Підготовка до пляжного сезону - це перш за все ретельно продуманий комплекс заходів, який включає в себе детоксикацію організму в поєднанні з дотриманням дієти, фітнесом і грамотним використанням досягнень косметологів і / або пластичних хірургів, без яких (якщо чесно) помітних результатів не досягти скільки НЕ Потій!
1-й етап - дієта
Худнути можна будь-яким методом і способом. Влаштовуйте собі розвантажувальні дні, перейдіть на роздільне харчування, обмежте солодке, жирне і алкоголь. Головне - скинути набрані за свята кілограми. Чи не можете досягти успіху самостійно - вирушайте до дієтолога! За допомогою хорошого фахівця можна розробити індивідуальну програму дій і скинути НЕ 2-3, а 10-20 кілограмів за пару місяців.
Відео: Words at War: Combined Operations / They Call It Pacific / The Last Days of Sevastopol
Перевірено - краще допомогу дієтолога, ніж ниття, комплекси і неврози. А ось після того, як ви позбулися від зайвої ваги, можна вирушати до пластичного хірурга, щоб «доопрацювати» силует.
| Вартість консультації дієтолога в клініці Doctor Plastic - 2500 рублів. Середній результат - мінус 10-20 кг. |
2-й етап - ліпосакція
Якщо ваш фітнес-тренер каже, що від жиру на стегнах можна позбутися пріючи на тренажерах - не вірте! Від цих «стратегічних запасів» без допомоги пластичної хірургії звільнитися просто не реально. Голодувати і доводити себе до повної знемоги марно - худнути буде все: груди, обличчя, руки, але кляті «галіфе» залишаться на місці!
Наш обмін речовин влаштований так, що ці запаси організм буде витрачати тільки на межі голодної смерті. Але ми ж не екстремісти? Виснажувати себе-кохану до крайності не будемо і підемо на ліпосакцію. Тим більше, що таким чином ми покінчимо з цієї здавалося б проблемою один раз і назавжди. Після ліпосакції жир на цьому місці більше не з`явиться! Правда може відрости в іншому&hellip-, але тут вже см. 1-й етап.
Видів і способів ліпосакції безліч: класична, лазерна, радіочастотна і ультразвукова ліпасакція і навіть безоперационная ліпосакція. Вибираємо той метод, де жир насправді видаляють (безопераційна ліпосакція тільки для тих, хто вірить, в казки і кому не шкода грошей на сумнівні експерименти). Із сучасних методів вибираємо найефективніші і щадні.
Кращі методики на сьогоднішній день вважається ліпосакція на апараті Body Jet. це водоструминна ліпосакція за німецькою технологією, яка може видалити до 6 літрів жиру відразу, а синців та інших післяопераційних набряків після Body Jet залишиться помітно менше. Та й реабілітація коротше. 2-3 тижні і можна приступати до наступного етапу підготовки до пляжного сезону.
| Вартість VIP ліпосакції Body Jet в клініці Doctor Plastic - 110 000 руб. за 4 зони. |
3-й етап - війна з целюлітом
Видаливши підшкірні запаси жиру, приступаємо до підтяжки шкіри і усунення целюліту. Наш метод - апаратний масаж. До речі, це обов`язковий етап реабілітації після ліпосакції. Так що вбиваємо одразу 2-х зайців: доводимо до досконалості результат роботи хірурга і позбавляємося від целюліту!
Пропозицій багато і, знову ж таки, щоб не витрачати час і гроші на дурниці одразу вибираємо найефективніший спосіб. Методика апаратного масажу, який дійсно допомагає називається ендермологія ЛПГ. Сенс в тому, що апарат працює над вами потрібну кількість часу невтомно, досить інтенсивно, правильним чином поєднуючи вакуумне вплив з механічним разминанием жирових грудочок. При цьому стимулюється кровообіг, відтік лімфи і прискорюється обмін речовин.
Крім лікування целюліту ми позбавляємося від набряків і худнемо! 10 сеансів - мінус один розмір. Нам буде потрібно 10-20 сеансів відразу і ще 1-2 щомісяця для підтримки форми і для задоволення.
| перший сеанс LPG масажу в клініці Doctor Plastic ви отримаєте безкоштовно - в подарунок! |
4-й етап - фітнес
Це по-суті, ні короткостроковий етап, а спосіб життя для тих, хто хоче бути в формі. Наша мета не нарощувати м`язи, а худнути, тому важливо зробити заняття регулярними, але не інтенсивними. В першу чергу потрібна, наприклад, ходьба, плавання, катання на лижах і ковзанах, а ближче до весни - біг підтюпцем і велосипед.
Ходіть на прогулянки кожен день, гуляйте на свіжому повітрі, вибирайтеся на природу. Хоча б 1-2 рази на тиждень - плавання. воно забезпечить фізичне навантаження і масаж проблемних зон. Особливо корисна аквааеробіка - ця силова навантаження добре тонізує м`язи і дає відмінні результати.Вніманіе! Після плавання часто з`являється звірячий апетит. Дотримуйтесь в ці дні нізкоколорійную дієту!
Хороша альтернатива басейну - катання на лижах і ковзанах або велосипед. Традиційні свіже повітря і спілкування з друзями на свіжому повітрі не тільки допоможуть вам зберегти і закріпити отримані результати але і створять прекрасний позитивний настрій!
| Детальніше про методики, фахівцях і розцінки на послуги з ліпосакції, апаратного масажу, дієтології та косметології ви можете дізнатися на сайті клініки Доктор Пластик або по тел. (495) 225-33-03 |
